728x90 공부 스트레스1 꿀잠의 조건 5가지 오늘은 꿀잠에 대해서 이야기를 해볼텐데요. 인생의 3분의 1은 자면서 보낼 정도로 잠을 잘 자느냐, 못 자느냐에 따라 수명이 좌우됩니다. 수면을 통해 피로와 스트레스를 해소 하며 하루 활동에 필요한 에너지를 얻을 수 있고 충분한 수면을 취하지 못하면 피로 누적은 물론, 면역력이 자하되어 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 건강한 삶을 위해 가장 기본적인 조건인 숙면! 바로 꿈잠입니다. 오늘은 꿀잠의 조건 과 꿀잠의 질을 높이기 위한 올바른 수면습관 및 방법에 대해서 알아보겠습니다. 잠을 잔다고 다 같은 잠인건 아니죠. 수면의 질을 높여 꿀잠을 잘 수 잇도록 해주는 꿀잠의 조건엔 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면환경꿀잠을 자고 싶다면 주변환경을 수면을 취하기 좋은 환경으로 바꾸어야 합니다... 2017. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
