728x90 가공식품2 췌장암 직행열차 타는 최악의 식습관 6가지 췌장은 혈당을 조절하는 인슐린과 소화를 돕는 소화효소를 분비하는 중요한 기관입니다. 그러나 잘못된 식습관으로 인해 췌장이 손상되면, 당뇨병과 같은 대사질환뿐만 아니라 췌장염, 췌장암 등의 심각한 질병으로 이어질 수 있는데요. 그래서 오늘은 췌장을 손상시키는 주요 식습관과 그 위험성에 대해 알아보고 췌장을 보호하는 올바른 식습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고지방 식품 과다 섭취포화지방과 트랜스지방이 많은 고지방 식품은 췌장에 부담을 줍니다. 고지방 식사를 할 경우 췌장은 소화에 필요한 많은 양의 소화효소를 분비해야 하는데요. 이 과정에서 과도한 부담이 췌장염을 유발할 수 있으며, 특히 급성 췌장염을 악화시키는 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 포화지방이 많은 식단을 장기적으로 유지하면 췌장.. 2024. 12. 11. 암 위험을 높이는 음식 10가지 현대에 들어서면서 인간의 기대수명이 늘어나고 그에 따라 다양한 질병도 늘어나고 있습니다. 그중에서도 암은 가장 두려운 질병 중 하나인데요. 최근 암의 발병률이 노년뿐 아니라 젊은 층에서도 늘어나고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 늘어나는 암 발병률을 줄이기 위해 우리가 조심해야 할 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 붉은 고기붉은 고기인 소고기와 돼지고기는 대장암, 전립선암, 췌장암과 연관이 있습니다. 특히 고온에서 구울 때 발생하는 해로운 물질 위험이 높아지는데요. 때문에 주 2회 이하로 적당히 섭취하는 것이 안전합니다. 대체 단백질로는 닭고기나 두부, 콩류를 활용하는 것도 좋습니다. 또한 섭취한다면 구이보다는 삶거나 찌는 방법이 발암 물질 생성을 줄일 수 있는 좋은 선택입니다.2. 가공육베이컨, 소시.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
