728x90 감정8 이유 없이 나오는 한숨, 한숨을 쉬는 이유는 무엇일까? 한숨은 길고 깊은 호흡의 한 종류입니다. 한숨을 살펴보면 정상적인 호흡으로 시작해서 숨을 내쉬기 전에 다시 한번 숨을 쉬는 것을 알 수 있습니다. 우리는 이러한 한숨을 종종 안도감, 슬픔 또는 피로와 같은 감정과 연관 짓는데요. 한숨은 의사소통과 감정에 중요한 역할을 할 수 있지만, 또한 건강한 폐 기능을 유지하는 데 생리학적으로 중요합니다. 그래서 오늘은 한숨을 많이 쉬면 무슨 뜻인지, 또 그게 나쁜 일이 될 수 있는지와 같이 한숨을 쉬는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한숨과 감정전달우리가 한숨을 쉴 때, 그것은 종종 분위기나 감정을 전달하는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어, 때때로 우리는 "안도의 한숨을 쉰다."라는 표현을 사용합니다. 하지만, 우리의 많은 한숨은 실제로는 비자발적이라고 합니.. 2024. 10. 8. 스트레스를 이겨내는 마음가짐 6가지 누구나 스트레스를 가지고 있지만 우리는 또한 스트레스를 이겨내는 마음가짐도 배울 수 있습니다. 이러한 마음가짐을 알면 감정을 잘 조절하고 모든 도전에 능숙하게 대응할 수 있습니다. 불확실성이 지배하며 점점 더 복잡해지는 사회에서 이러한 방법을 아는 것은 매우 유용합니다. 그리고 이러한 방법을 알게 되면 우울증이나 불안 같은 복잡한 마음의 병을 예방할 가능성도 큽니다. 그래서 이번 글에서는 스트레스 저항과 관련하여 수행할 수 있는 행동 및 인지적 접근 방식을 설명하도록 하겠습니다. 스트레스를 이겨내는 마음가짐을 알면 다양한 방법으로 상황에 적응할 수 있습니다. 스트레스에 강한 마음가짐 일상은 예측할 수 없으며 도전은 항상 예상하지 못한 순간에 나타납니다. 저항성이라는 것은 완고함과 과민성 부족과 비슷합니다.. 2024. 3. 5. 미루는 습관을 극복하는 6가지 방법 새해가 되고 많은 이들이 새해의 계획을 세웁니다. 하지만 그 계획을 제대로 실천하는 사람들은 많지 않은데요. 그 이유를 살펴보면 잘 실천을 하다가도 한 두번 실천을 미루던 것이 점점 더 많아지다보니 실천을 하지 않게 되는 경우가 많습니다.그런식으로 매번 만년 작심삼일에 그치게 되는 것인데요. 이렇게 조금 있다가 해야지, 오늘은 늦었으니 내일 해야지 하며 미루는 습관 은 우리에게 좋지 않은 습관이라는 것을 알고 있지만 쉽게 고쳐지지 않습니다. 그래서 오늘은 미루는 습관을 극복하는 6가지 방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 한 번에 다 하려는 욕심 버리기업무를 할 때 많은 양의 일을 한 꺼번에 하려고 하면 안됩니다. 많은양의 일을 한 버에 해결 하려고 하면 집중력도 떨어지고 일의 처리도 늦어지기 때.. 2018. 2. 4. [창작/자작시/자작글] 미소 그거 아나요? 내가 바라는 것은 나를 처음 보았을 때 보여준 환한 그 미소 하나뿐이건만 지금 날 보는 그대의 얼굴은 한없는 눈물만이 가득합니다. 날 울게 하지 말아요. 나에게 처음 보여 주었던 환한 그 미소로 나를 보내주세요. 먼저 가 기다릴 내가 그 웃음을 기억할 수 있도록... 미소 by-감성총각 2017. 5. 3. 이전 1 2 다음 반응형
