728x90 고단백 식품1 살 빠지는 다이어트 음식 꿀 조합 14가지 살을 빼고자 할 때는 한 가지 다이어트 식품보다는 두 가지 또는 그 이상의 음식을 골고루 먹는 게 더 나을 수 있습니다. 그것은 각각의 식품이 서로 작용하는 다른 영양소를 가지고 있기 때문인데요. 이렇듯 궁합이 잘 맞는 하나 이상의 음식을 함께 섭취하면 하나의 팀으로서 배고픔을 물리치고, 포만감을 더 오래 유지하고, 혼자보다 지방이나 칼로리를 더 잘 태울 수 있도록 도와줍니다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체에서 소개한 체중 감량을 돕는 음식 콤보에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 미국매체의 발표 자료이기 때문에 미국식 위주이지만 우리나라에서도 많이 먹는 것이라 참고하시면 좋을 것입니다. 1. 아보카도+짙은 색 잎채소시금치나 케일 등 짙은 색 잎채소로 만든 샐러드는 칼로리가 낮고, 영양가는 풍부합니다. .. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
