728x90 다이어트 음식2 다이어트에 좋은 흑백요리사의 한식 레시피 4가지 우리나라에서는 주식인 쌀과 전통 한식의 인기가 점차 감소하고 있지만, 세계적으로는 한식에 대한 관심이 꾸준히 증가하고 있습니다. 최근 넷플릭스의 화제작 '흑백 요리사'가 다양한 퓨전 한식을 선보이며 K-푸드의 글로벌 인기를 높이고 있는데요. 특히 염분 조절을 통해 한식을 다이어트 식단으로 활용할 수 있는 방법이 주목받고 있습니다. 그래서 오늘은 넷플릭스 '흑백요리사'에서 선보인 음식 중에서 한식을 소재로 한 소박하지만 평범한 레시피로 더욱 건강하고 날씬하게 즐기는 방법을 알아보겠습니다. 에드워드 리 셰프의 ‘비빔밥’에드워드 리 셰프가 재해석해 화제를 모은 비빔밥은 외국인들에게 특히 인기가 높은 메뉴입니다. 한 그릇 음식으로서 다양한 영양소가 조화를 이루고 맛 또한 훌륭하기 때문인데요. 다양한 나물과 계란.. 2024. 11. 27. 살 빠지는 다이어트 음식 꿀 조합 14가지 살을 빼고자 할 때는 한 가지 다이어트 식품보다는 두 가지 또는 그 이상의 음식을 골고루 먹는 게 더 나을 수 있습니다. 그것은 각각의 식품이 서로 작용하는 다른 영양소를 가지고 있기 때문인데요. 이렇듯 궁합이 잘 맞는 하나 이상의 음식을 함께 섭취하면 하나의 팀으로서 배고픔을 물리치고, 포만감을 더 오래 유지하고, 혼자보다 지방이나 칼로리를 더 잘 태울 수 있도록 도와줍니다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체에서 소개한 체중 감량을 돕는 음식 콤보에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 미국매체의 발표 자료이기 때문에 미국식 위주이지만 우리나라에서도 많이 먹는 것이라 참고하시면 좋을 것입니다. 1. 아보카도+짙은 색 잎채소시금치나 케일 등 짙은 색 잎채소로 만든 샐러드는 칼로리가 낮고, 영양가는 풍부합니다. .. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
