728x90 동물성 단백질을 섭취하되 붉은고기를 줄이고 생선을 섭취하세요1 노화를 줄여주는 저속 노화 식단 6가지 저속노화라는 말을 아시나요? 최근에 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 쏘아 올린 키워드, '저속노화'의 인기가 고공행진 중이라고 합니다. 느리게 늙는 것을 말하는 '저속노화'에 관한 관심이 커지는 이유는, 최근 점점 빠르게 늙는 가속노화로 당뇨병, 암, 고혈압 등 각종 기저질환을 앓는 청년이 늘어나고 있기 때문인데요. 정 교수는 지난해 1월 '노인 건강관리 정책방향' 세미나에서 "현재 3040세대는 부모보다 더 빨리 늙는 첫 번째 세대가 될 것"이라고 말하기도 했습니다. 유전자 등 선천적으로 정해진 노화 요인은 바꿀 수 없습니다. 그러나 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 후천적인 노력으로 노화 속도를 조절할 수는 있습니다. 정교수는 노화를 막는 여러 요소 중 가장 중요한 것으로 '식습관'을 꼽았습니다.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
