명절 기간 스트레스로 인해 발생하는 '명절증후군'의 원인, 증상, 예방법
온 가족이 모여 함께 시간을 보내는 추석 명절 이후, '명절증후군'을 호소하는 사람들이 종종 있는데요. 오늘은 '명절증후군'의 원인과 증상은 무엇인지부터 명절증후군 예방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 명절증후군이란?명절증후군은 설날, 추석과 같은 명절을 보내면서 발생하는 스트레스로 인해 정신적, 육체적 증상이 나타나는 것을 말합니다. 명절이 다가오기 1~2주 전부터 스트레스성으로 불안, 우울, 초조함 등의 증상이 나타나는 경우도 명절증후군으로 볼 수 있습니다. 명절증후군의 발생 원인은?명절증후군은 명절 기간 동안 변화된 생활 패턴, 수면 주기, 식사량, 가사 노동, 피로, 가족 간의 갈등 등이 주요 원인이라고 할 수 있습니다. 명절 동안에는 장거리 이동을 위한 새벽 기상, 가족들과 시간을 보내면서 발생하..
2024. 9. 18.
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