728x90 수면 부족 체중증가1 수면 부족이 초래하는 위험 11가지 여러분은 잠을 얼마나 중요하게 생각하고 잠에 얼마나 투자하고 있으신가요? 수면에 대해서 이야기할 때 빠지지 않는 것이 인간의 기본 욕구 중 하나라는 말이 있죠. 또한 생명 유지에 반드시 필요한 요건으로도 수면과 함께 공기, 물, 음식이 꼽힙니다. 이 가운데 바쁜 현대인에게는 수면 부족이 가장 큰 위협으로 부상하고 있는데요. 수면 부족은 전 세계인 20%가 겪고 있을 정도로 흔하지만 내버려 두면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 잠이 부족할 때 나타나는 위험한 증상 11가지를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 뇌 기능 저하수면시간이 짧으면 생체리듬이 깨져 뇌의 기능에도 심각한 문제를 일으키게 됩니다. 수면이 부족하면 잠잘 때 뇌에서 분비되는 신경전달물질 세로토닌이 제대로 생성되지 못해 충.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
