728x90 수면원칙1 나에게 최적화된 수면을 만드는 좋은 수면 건강 5원칙 지난 15일은 세계수면학회가 정한 '세계 수면의 날'이었습니다. 건강에 큰 영향을 미치는 수면의 중요성을 널리 알려 수면장애 질환으로 인한 질병 부담 등을 줄이고자 매년 3월 춘분(春分)이 있는 주의 금요일을 수면의 날로 제정해 2008년부터 기념하고 있는데요. 이번 세계 수면의 날 슬로건은 '모두가 잘 자는 건강한 사회'(Sleep Equity for Global Health)였다고 합니다. 나라별, 직업별, 개인별로 처한 환경이 다르지만, 수면만큼이라도 평등해지자는 바람을 담고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 영국 공중보건국과 정신건강재단이 유럽수면연구학회 국제학술지(Journal of sleep research)에 발표한 '나에게 최적화된 수면을 만드는 좋은 수면 건강 5원칙'을 소개해드리도록 하겠습.. 2024. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
