728x90 스트레스 줄이기1 행복한 삶을 위해 일상의 기쁨과 성취감을 높일 수 있는 간단한 습관 어떻게 하면 나의 삶이 좀 더 행복해질 수 있을까요? 많은 사람들이 그 방법을 찾기 위해 노력하고 있습니다. 미국 캘리포니아주 신경심리학자 주디 호 박사는 “행복이란 부정적 감정은 없고 긍정적 감정이 많은 것을 뜻하지 않는다”면서 “행복은 의미와 목적을 가진 삶을 추구하고 자신의 가치관에 따라 사는 것”이라고 말하는데요. 사람마다 꿈꾸는 행복의 양상은 다를 수 있지만 우리를 보다 즐거운 길로 이끌 수 있는 변화와 습관들이 있습니다. 텍사스 A&M대 조슈아 힉스 교수(심리와 뇌과학)는 “간단한 생활습관의 변화가 정신 건강에 깊은 영향을 미칠 수 있다”라고 말합니다. 그래서 오늘은 행복한 삶을 위해 일상의 기쁨과 성취감을 높일 수 있는 간단한 습관을 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 감사 실천하기행복이 감사함.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
