728x90 엽산이 풍부한 아스카라거스1 엽산의 역활과 엽산이 풍부한 식품들 대부분 사람은 엽산을 임산부에게 권장되는 영양소로만 알고 있습니다. 하지만 누구나 건강을 유지하기 위해 규칙적인 식단에 이 영양소를 포함해야 하는데요. 요즘은 보충제 및 공산품을 통해 엽산을 충분히 섭취할 수 있지만, 자연적으로 이 영양소를 섭취하는 방법도 여러 가지가 있습니다. 그중 녹색 잎이 많은 채소가 가장 잘 알려진 엽산이 풍부한 식품이지만, 엽산을 얻기 위해 감귤류, 렌틸콩, 브로콜리 또는 견과류를 섭취할 수도 있습니다. 엽산이 풍부한 음식을 섭취하면 적절한 양의 혈액 세포와 적절한 인지 발달이 보장된다고 하는데요. 이런 이유로 오늘은 엽산이 풍부한 식품에 관해 알아보도록 하겠습니다. 오늘 알려드릴 식품들로 각자 좋아하는 요리법에 해당 식품을 포함해 보시길 바랍니다.엽산이란?가장 먼저 이 영양소.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
