728x90 유산소운동1 다이어트 성공해서 뱃살 빼고 싶다면 남녀 '반대로' 다이어트를 시작한다면 보통 여성은 뱃살을 빼려고 밥부터 굶고, 남성은 운동부터 시작합니다. 하지만 이는 잘못된 방법이라고 할 수 있습니다. 뱃살은 여성이 운동하고 남성이 굶어야 빠집니다. 그래서 오늘은 여성과 남성의 다이어트 특히나 뱃살을 빼고 싶다면 남성과 여성이 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성은 피하지방, 남성은 내장지방 여성은 주로 피부(표피층·진피층) 바로 밑에 위치한 피하지방이 뱃살을 만드는데, 피하지방은 식이조절보다는 근력 운동을 해야 없어집니다. 남성에게 잘 생기는 내장지방은 간·위·대장 등 장기 주변 빈틈에 파고들어 있습니다. 내장지방은 뱃속 깊은 곳에 있어서 몸을 아무리 움직여도 태우기 힘이 듭니다. 내장지방은 식이조절을 해야 빠집니다. 여성도 폐경 이후부터는 내.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
