728x90 졸음2 15초 만에 졸음을 극복할 수 있는 방법 5가지 대낮에 조는 것은 학창 시절, 지루한 수업을 듣던 나날이 마지막일 줄 알았습니다. 그때의 졸음과의 사투가 아직까지 이어질 줄은 몰랐네요. 겨울에는 히터로 몸이 노곤해져서 졸리고 날이 풀리면서는 나른해져서 또 졸립니다. 따뜻해진 날씨와 함께 찾아오는 나른함. 혹시 지금 사무실에서 눈이 끔뻑끔뻑한다면 당장 써먹을 수 있는 특효약을 공유해 드리도록 하겠습니다. 졸음은 정신력부족?직장인 하루 커피 루틴은 아침에 출근하면서 한 잔, 점심 먹고 한 잔은 기본입니다. 오후에 잠 깨려 한 잔을 더 마실지 말지는 늘 고민하게 됩니다. 그마저도 나가서 커피를 사 올 시간조차 없이 바쁘다면 언감생심일 뿐이죠. 실제 직장인들의 이야기를 들어보면 “점심을 많이 먹으면 졸려서 아예 밥을 모자란 듯 먹는다”며 자신의 졸음 방지법을.. 2024. 8. 26. 수면 부족이 초래하는 위험 11가지 여러분은 잠을 얼마나 중요하게 생각하고 잠에 얼마나 투자하고 있으신가요? 수면에 대해서 이야기할 때 빠지지 않는 것이 인간의 기본 욕구 중 하나라는 말이 있죠. 또한 생명 유지에 반드시 필요한 요건으로도 수면과 함께 공기, 물, 음식이 꼽힙니다. 이 가운데 바쁜 현대인에게는 수면 부족이 가장 큰 위협으로 부상하고 있는데요. 수면 부족은 전 세계인 20%가 겪고 있을 정도로 흔하지만 내버려 두면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 잠이 부족할 때 나타나는 위험한 증상 11가지를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 뇌 기능 저하수면시간이 짧으면 생체리듬이 깨져 뇌의 기능에도 심각한 문제를 일으키게 됩니다. 수면이 부족하면 잠잘 때 뇌에서 분비되는 신경전달물질 세로토닌이 제대로 생성되지 못해 충.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
