728x90 줄넘기 관절1 줄넘기의 숨겨진 효과 8가지 여러분은 줄넘기를 얼마나 하시나요? 줄넘기가 운동효과가 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 보통은 초등학교 이후로 줄넘기를 하시는 경우가 별로 없으실 것입니다. 줄넘기를 전혀 못 하시는 분도 있으실 테고요. 게다가 줄넘기라는 운동이 처음엔 재미있다가도 반복적인 뛰기에 지루하기도 하고 실력이 느는 것도 딱히 느껴지지 않아 줄넘기를 하지 않게 되기도 합니다. 그런데 줄넘기에는 우리가 알고 있는 것보다 더 많은 운동 효과가 숨겨져 있다고 하는데요. 오늘은 줄넘기의 숨겨진 효과들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신체 능력 향상줄넘기 효과 중 가장 첫 번째로 꼽을 수 있는 것이 바로 신체 능력 향상 효과입니다. 줄넘기는 신체 컨트롤 능력과 속도를 높이기 매우 좋은 운동으로, 실제로 많은 운동선수들이 경기나.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
