728x90 차가버섯차1 하루 카페인 섭취량과 커피 대용으로 좋은 디카페인 티 5가지 여러분은 카페인에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 카페인은 건강에 해롭다는 말도 있고, 건강에 이롭다는 말도 있는, 종잡을 수 없는 성분 중 하나입니다. 하지만 둘 다 맞는 말입니다. 카페인은 건강에 나쁠 수도 있고, 좋을 수도 있다는 말인데요. 먼저 카페인이 몸에 좋다는 것은, 카페인이 의약품 원료로도 사용되고, 피로 해소와 집중력을 높이는 등 여러 효능이 있기 때문입니다. 그런데 문제는 양에 있습니다. 그래서 하버드대학교 메디칼스쿨 자료를 보면, 이 상황을 이렇게 정리합니다. “카페인은 일시적인 정신적 향상과 신체적 향상을 줄 수 있지만, 그 영향은 어떤 공급원으로 얼마만큼 섭취하느냐에 따라 다르다.” 그래서 오늘은 하루 카페인 적정 섭취량이 얼마인지 알아보고 카페인이 없는 디카페인 차로는 어떠한 것들.. 2024. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
