728x90 포만감2 풍만한 뱃살을 없애줄 음식 9가지 혹시나 새해 목표로 체중감량으로 정하셨나요? 좌식생활로 인해 복부에 커다란 베둘레햄을 가지고 계시진 않으신가요? 체중감량과 복부에 커다란 쿠션 같은 뱃살을 없애기 위해서는 운동이 필수이지만 그 못지않게 음식이 중요합니다. 그래서 오늘은 복부 지방을 태우고 뱃살을 없애는데 도움이 될 음식을 알려드리려고 합니다. 뱃살을 빼는 것은 많은 사람들이 불가능한 일이라고 생각할지 모르지만, 올바른 영양분과 함께라면 충분히 가능한 일입니다. 체중감량을 약속하는 알약이나 수많은 제품이 있음에도 불구하고, 우리가 항상 건강한 대체 음식을 고를 것을 권장하는 것은 체중감량만을 목표로 나온 이런 제품들은 주의를 해서 사용해야 하기 때문입니다. 건강을 위해서 우리가 할 수 있는 가장 좋은 방법은 늘 자연적인 음식을 선택하는 것.. 2024. 2. 19. 호밀? 통밀? 뭐가 다른거죠? 올해 밀 수확을 마치고 문득 생긴 궁금증, 통밀과 호밀은 다른 것일까 하는 것 이었습니다. 보통 빵집에서 빵을 사려고 고르다보면 통밀빵, 호밀빵으로 나뉘어 있어서 어떤 걸 구매해야 할지 고민하던 적이 있습니다. 딱 들으면 똑같은곡물빵 이라는것은 알겠는데 어떤 차이가 있는지는 모르고 먹고 있습니다. 하지만 통밀과 호밀은 차이가 없는것 같으면서도 그 차이가 너무나도 확실한 식품입니다. 먼저 통밀을 살펴 보겠습니다. 통밀이란 밥으로 비교하자면 우리가 흔히 접하는 현미, 이 현미를 깍으면 백미, 즉 쌀이 모습을 드러내는 것처럼 밀가루를 도정하지 않은 상태의 모습이 통밀이라고 합니다. 도정을 하지 않은 상태이기 때문에 표면이 다소 거칠지만 밀가루에 비해 영양소가 풍푸한게 특징입니다. 껍질까지 가루로 만들었기 때문.. 2017. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
