728x90 피곤2 당신이 지금 스트레스를 받고 있다는 증거 7가지 현대 사회를 살아가면서 피할 수 없는것 중 한 가지가 바로 스트레스가 아닌가 싶습니다. 그런데 사회생활을 하다보면 극심한 스트레스를 받고 있으면서도 현재 자신이 스트레스를 받고 있는것인지 아니면 단순히 피곤이 겹친 것인지 구분을 하지 못하시는 경우가 많이 있습니다. 그래서 오늘은 당신이 지금 스트레스를 받고 있다는 증거 7가지 를 알아보도록 하겠습니다. 1. 집중력 저하스트레스가 생기면 평상시보다 집중력이 저하되고 잡다한 생각이 많아져 머리속이 산만해 지게 되는데요. 보통 업무나 공부를 하다보면 오랜시간 일을 해도 일의 능률이 떨어지고 일처리가 늦어지는 경우가 이와 같습니다. 또한 집중력의 저하와 함께 건망증도 자꾸 생기게 되는데 이런 경우는 피곤해서라기 보다는 극심한 스트레스가 원인일 수 있습니다. 2.. 2018. 1. 9. 피곤을 부르는 나쁜 습관 12가지 아무리 잠을 자고 피곤하신가요? 어깨에는 피로가 앉아 있고 무엇을 해도 의욕도 없으신가요? 만약 그렇다면 단순히 잠이 모자라서 피곤한것이 아닐 수도 있습니다. 여러분이 생활속에서 무심코 하는 안 좋은 신체적, 정신적 습관이 여러분의 체력을 갉아 먹고 있을 수 있습니다. 그래서 오늘은 전문가들이 지적하는 피곤을 부르는 나쁜 습관 12가지 에 대해서 알아보려고 합니다. 어떤 것들이 있는지 하나씩 체크해 보면서 고쳐야 할 습관이 있는지 살펴보시길 바랍니다. 1. 물을 많이 안 마신다물은 신체의 약70% 정도를 차지할 만큼 굉장히 중요한 요소입니다. 때문에 신체 수분 함량이 평소보다 2%만 모자라도 에너지 수준이 떨어지게 되는데요. 이렇게 탈수상태가 되면 혈액양이 감소하게 되고 감소된 혈액량으로 심장 박동 수가.. 2018. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
