당신이 지금 스트레스를 받고 있다는 증거 7가지

현대 사회를 살아가면서 피할 수 없는것 중 한 가지가 바로 스트레스가 아닌가 싶습니다. 그런데 사회생활을 하다보면 극심한 스트레스를 받고 있으면서도 현재 자신이 스트레스를 받고 있는것인지 아니면 단순히 피곤이 겹친 것인지 구분을 하지 못하시는 경우가 많이 있습니다. 그래서 오늘은 당신이 지금 스트레스를 받고 있다는 증거 7가지 를 알아보도록 하겠습니다.

1. 집중력 저하

스트레스가 생기면 평상시보다 집중력이 저하되고 잡다한 생각이 많아져 머리속이 산만해 지게 되는데요. 보통 업무나 공부를 하다보면 오랜시간 일을 해도 일의 능률이 떨어지고 일처리가 늦어지는 경우가 이와 같습니다. 또한 집중력의 저하와 함께 건망증도 자꾸 생기게 되는데 이런 경우는 피곤해서라기 보다는 극심한 스트레스가 원인일 수 있습니다.

2. 잦은 두통

일을 오래 하거나 피곤이 겹쳤을 때 외에도 갑자기 예고 없이 원인모를 두통이 찾아오고 그렇게 한번 찾아온 두통이 오래 지속 된다면 당신은 스트레스를 받고 있는 것일 수 있습니다. 보통 두통이 찾아오면 피곤해서 그런가 보다 하는 경우가 많은데 스트레스로 인해서 두통이 찾아오는 경우도 있으니 스트레스를 잘 다스려야 합니다.

3. 탈모

이 부분은 많은 분들이 알고 있고 또한 공감을 하고 계실 것입니다. 극심한 스트레스를 받게 되면 탈모가 진행되게 되는데요. 스트레스가 모낭의 상태를 나쁘게 만들기 때문입니다. 평소보다 지나치게 머리카락이 빠진다거나 머리를 간단히 쓸어 넘기기만 해도 머리카락이 빠진다면 극심한 스트레스로 인해 탈모가 진행되고 있을 지도 모릅니다.

4. 복통

이 경우도 우리가 많이 알고 있고 겪어보기도 했을 텐데요. 흔히 시합을 앞두고 있거나 시험, 면접, 발표 등을 앞두고 있을 때 극심한 긴장감으로 인해 배가 아파오는 분들이 있습니다. 긴장감 또한 다른 종류의 스트레스로 볼 수 있는데요. 그 때문에 극심한 긴장감을 스트레스로 받아들여져 몸에서 신호를 보내는 것입니다.

5. 두드러기 또는 발진

평소에 알러지가 있던 적이 없었는데 갑자기 피부가 부어오르거나 발진이 생기거나 두드러기가 생길 경우에도 극심한 스틀스가 원인이 될 수 있습니다. 이 또한 복통과 마찬가지로 과한 긴장감이 스트레스로 받아들여져 면역력에 불균형을 불러와 나타나는 증상입니다.

6. 오래가는 감기

감기에 걸려서 약을 복용하는도 감기가 잘 떨어 지지 않는다면? 또는 잘 걸리지 않던 감기가 평소보다 쉽게 잘 걸리게 된다면 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 이쯤 되면 떨어질 만도 한데 한번 걸린 감기가 계속 지속 된다면 스트레스로 인해 면역력이 떨어져서 나타나는 증상일 수 있습니다.

7. 불면증

몸은 피곤한데 막상 잠자리에 누우면 이유모를 불안감이나 말똥말똥한 정신 때문에 쉽게 잠에 들지 못하고 잇다면 스트레스가 원인일 수 있습니다. 이 경우는 이유없는 불안감이 스트레스로 작용하여 잠을 방해 하기 때문에 며칠동안 쉽게 잠자리에 들 수 없어 삶을 질을 떨어뜨리게 됩니다.

오늘은 당신이 지금 스트레스를 받고 있다는 증거 7가지 를 알아보았는데요. 일상에서 흔히 겪고 있는 현상들의 원인에 스트레스가 있었습니다. 물론 모든 스트레스가 나쁜것만은 아닙니다.

적당한 스트레스는 일의 능률이나 의욕등을 끌어 올려주기 때문에 스트레스를 완전히 나쁜 것만으로 보기는 힘들지만 그렇더라도 우리 몸에 불균형과 일상생활에 지장을 가지고 온다면 스트레스를 풀어주는 것이 좋겠습니다.

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