풋사과분말 효능 과 풋사과가루 다이어트

추수의 계절인 가을이 되었습니다. 들판엔 벼도 노할게 익어가고 과수원엔 과일에는 사과가 빨갛게 익어가는 가을이 되었는데요. 그래서 오늘은 사과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 물론 일반적인 사과가 아니라 '풋사과'와 풋사과분말에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

풋사과란?

솔직히 매일 사과 한 개를 먹으면 몸에 좋다는 사실은 이제 누구나 아는 상식이 되었습니다. 거기다 아침사과가 저녁에 먹는 사과보다 좋다는 사실까지도요. 하지만 일반적인 빨간 사과보다 덜 익은 풋사과가 더욱 몸에 좋다는 사실은 혹시 알고 계셨나요? 사실은 저도 모르고 있었는데 불과 몇 년 사이에 풋사과의 효능이 TV건강프로들에 방영이 되면서 풋사과의 인기가 점점 올라가고 있습니다.

 

 

 

흔히 풋사과를 떠올리시는 분들을 보면 '아오리사과'와 많이 착각을 하시는데요. 풋사과는 아오리 사과와는 다릅니다. 아오리사과는 색 때문에 덜 익은 풋사과로 보이지만 이미 완숙된 사과라고 보셔야 합니다. 그에 반해 풋사과는 말 그대로 아직 덜 익은 사과를 뜻합니다. 빨간 사과든 아오리사과든 상관없이 덜 익은 사과를 풋사과 라고 합니다. 풋사과는 성숙 사과보다 신맛이 조금 더 강하고 단맛이 적으며 특유의 떫은맛이 있습니다. 또한 과육이 일반 성숙 사과보다 약간 더 단단하다고 합니다.

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보통 풋사과는 4 ~ 5cm 정도로 자란 것을 수확하는데요. 일반 사과와 비교해 볼 때에 상당히 작은 것을 보실 수 있습니다. 보통의 익은 일반 사과의 경우 꽃이 핀 뒤 6개월 후 수확을 하지만 풋사과는 꽃이 핀 뒤 3~4개월 후에 수확을 한다고 합니다.

 

풋사과의 효능

자, 그럼 단순 풋사과에 왜 이렇게 관심이 모인 것일까요? 그것은 바로 풋사과의 효능 때문인데요. 풋사과에는 일반 성숙 사과와 마찬가지로 폴리페논, 비타민C 등 많은 성분이 들어 있지만 특히나 우리 몸의 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화물질인 폴리페놀이 다량 함유 되어 있기 때문인데요.

 

 

풋사과에는 일반 성숙사과에 비해 폴리페놀 함유량이 약 10배 정도 더 함유되어 있다고 합니다. 물론 일반 성숙사과는 폴리페놀 외에도 사람에게 이로운 다양한 성분들과 영양을 갖추고 있기 때문에 '무조건 풋사과가 최고다!'라는 것은 아니지만 풋사과에는 우리 몸의 활성산소를 바꿔주는 폴리페놀의 함유량이 높기 때문에 노화예방이나 다이어트적인 측면에서 도움을 받을 수 있습니다.

우리나라에서 다이어트에 갖는 관심은 정말 어마어마하죠. 그런데 풋사과에는 이런 어마어마한 관심 포인트인 다이어트에 도움이 되는 폴리페놀 성분이 무려 10배나 더 함유되어 있기 때문에 매스컴들과 사람들의 관심이 쏠리는 것 같습니다. 풋사과의 폴리페놀 성분이 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

풋사과 다이어트

첫 번째로 사과의 폴리페놀은 장 내에 유익균의 성장을 촉진시키고 활성화시켜 지방이 분해되어 흡수되는 것을 막고 체외로 배출될 수 있도록 도와 체내 지방이 쌓이지 않도록 도움을 준다고 합니다. 또한 지방을 배출시켜 주기 때문에 혈중 중성지방 농도를 떨어뜨려 비만이나 고지혈증 확률을 낮춰준다고 합니다.

 

 

 

또한 폴리페놀은 우리 몸의 체지방을 감소시키는데 도움을 주는데 우리 몸의 지방을 분해하는 호르몬인 아디포넥틴이라는 호르몬을 활성화시켜 준다고 합니다. 이 아디포넥틴이라는 호르몬은 우리가 운동을 할 때 나오는 호르몬이라고 하는데요. 즉 운동을 하지 않아도 풋사과 속에 들어 있는 폴리페놀 성분이 운동을 할 때와 같이 지방을 분해하는 호르몬인 아디포넥틴을 활성화시켜서 지방분해에 도움을 준다는 것이죠. 물론 운동을 병행하면 더욱 높은 효과를 얻을 수 있겠죠?

 

 

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또한 단기간의 다이어트뿐만 아니라 지속적인 관리에도 영향을 주는데 한 연구결과에 따르면 하루 600mg의 폴리페놀을 12주 동안 복용한 사람들이 내장지방, 허리둘레, 체중 등 모두 감소했고 복용을 중단한 후에도 4주 동안 지속적으로 모든 수치들이 떨어져 요요현상을 막아주었다고 합니다. 다이어트를 해보신 분들은 알지만 살을 빼는 것보다 빼서 유지하는 것이 더욱 힘들거든요.

 

풋사과 분말

그러면 하루에 폴리페놀 600mg을 섭취하려면 어느 정도의 풋사과를 섭취하여야 할까요? 바로 하루에 풋사과 40여 개를 먹어야 한다고 합니다. 이건 뭐 밥은 고사하고 풋사과만 먹다 지쳐 잠들어야 하는 정도입니다. 물론 풋사과에 폴리페놀 성분이 많이 들어있는 건 사실이지만 그래도 600mg에 비하면 소량이기 때문에 하루 권장량을 섭취하려면 이만큼의 양을 섭취해야 하는 것이죠.

 

 

그런데 우리가 밥도 포기하고 매일 같이 풋사과만 먹을 순 없지 않겠습니까? 그래서 대체품인 풋사과분말이 있습니다. 역시 사람은 영리한 동물이죠? 이 풋사과분말로 폴리페놀을 섭취하면 5g씩 하루 2~3회만 섭취하면 권장량인 600mg 정도를 섭취할 수 있다고 합니다. 물론 풋사과분말 효능은 풋사과의 효능과 똑같기 때문에 걱정하실 필요도 없습니다. 하지만 구매하실 때에 성분표시와 원산지는 꼭 확인하고 구매하셔야 하겠죠?

 

풋사과 분말 섭취방법

그럼 어떻게 섭취하는 게 좋을까요? 각종 음식에 뿌려서 먹어도 되고 빵이나 샌드위치를 만들 때 넣어도 되고 요거트나 아이스크림을 먹을 때 뿌려먹어도 되지만 가장 간단하게 드시는 방법은 물이나 음료에 타서 드시는 것입니다. 물론 이런저런 방법들이 많지만 심플 이스 베스트 라고 하잖아요? 간단하게 먹을 수 있으면 그게 최고겠죠?

이렇게 여러 가지 방법으로 풋사과분말을 섭취하면 되는데, 그렇다면 언제 어느 정도를 먹어야 할까요? 보통은 식전에 드시는 게 좋다는 의견이 많습니다. 식전에 섭취를 하여 이후 섭취한 음식에서 지방이 흡수되지 못하게 막아 지방을 그대로 배출시키는 건데요. 전문가들이 추천하는 방법이니 식전에 풋사과분말을 물이나 음료에 타서 드시는 게 풋사과분말 다이어트를 하는데 도움이 되실 것 같습니다.

 

 

 

풋사과 분말 가격

자, 이제 풋사과분말효능과 섭취방법, 풋사과분말다이어트에 관해서 알아보았으니 가장 중요한 가격에 대해서 알아보아야겠죠? 이 포스팅은 협찬 같은 걸 받아서 하는 게 아니기 때문에 특정 상품을 홍보하진 않는 점, 그로 인해 최저가라던가 어느 제품이 가장 좋다 하는 말씀은 드릴 수가 없습니다.

 

다만, 현재 네이버 가격비교를 볼 때 약 11,000원 ~ 35,000원 정도로 다양한데 평균 12,000원 ~ 16,000원 정도인 것 같습니다. 물론 아까도 말씀드렸지만 구매 시에 성분표시를 꼭 보시고 100% 풋사과분말인지 다른 것이 함유된 것은 아닌지 잘 확인하시고 국내산을 원하신다면 그것 또한 확인을 하시고 합리적인 구매를 진행하시길 바랍니다. 그럼 모두 풋사과분말로 다이어트 성공에서 가볍고 활기차고 건강한 몸을 가질 수 있길 바랍니다.

 

 

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