728x90 감기6 감기 나았는데도 가래 여전하다면, 가래를 완화 시켜주는 차와 생활 수칙들 독한 감기를 앓고 나면 감기가 다 나은 후에도 목에 가래가 끼는 증상이 남아있곤 합니다. 물론 몸에 아무런 문제가 없어도 가래는 생성되는데요. 보통 성인 기준 하루 100mL 정도의 가래가 만들어집니다. 이 정도는 불편함을 크게 느낄 수 없는 정도의 양입니다. 그러나 호흡기에 자극이 가거나, 해로운 물질, 세균, 바이러스 등의 감염에 의해 분비물의 양이 많아지면 가래가 생겼다고 지각하게 됩니다. 가래가 생기면 일상생활이 불편할 수밖에 없습니다. 그렇다고 약을 또 먹기엔 애매한데요. 그래서 오늘은 가래 완화에 도움이 되는 차와 생활 수칙을 알아보도록 하겠습니다. ▷물 마시기 우선 수시로 물을 마시면 가래를 완화하는 데 효과가 있습니다. 가래는 당단백질, 세포 사체, 농양 등 이물질에 수분이 더해져 구성됩니.. 2024. 4. 16. 면역력이 뚝 떨어졌을 때 조심해야 할 주의사항 10가지 걸핏하면 콧물이 흐르거나, 몸이 쉬 피로해지는 등의 증상이 나타나면 면역력이 눈에 띄게 떨어졌다는 적신호입니다. 이럴 땐 가급적 무리한 일을 하지 않는 게 좋은데요. 면역력이 떨어지면 각종 감염, 질병과 맞서 싸워야 할 면역체계가 제대로 작동하지 않습니다. 특히 인간면역결핍바이러스(HIV) 감염자, 후천성면역결핍증(AIDS) 환자와 당뇨병·루푸스·암 환자, 골수이식 및 장기이식을 받은 사람 등은 면역력이 뚝 떨어지게 마련입니다. 또한 화학요법을 받거나 코르티코 스테로이드 등 특정 약물로 치료받아도 면역이 억제되는데요. 척수가 손상돼도 면역결핍증을 나타낼 수 있다는 미국 오하이오주립대 등의 연구 결과도 최근 나왔다고 합니다. 그래서 오늘은 미국의 한 건강의학매체에서 소개한 ‘면역력이 뚝 떨어졌을 때 조심해.. 2024. 3. 18. 재채기를 하는 이유와 재채기를 멈추는 방법 꽃가루와 알레르기의 계절 봄이 다가왔습니다. 봄이 다가오면서 비염이나 알레르기가 있으신 분들은 두려움도 함께 찾아오는데요. 멈추지 않는 콧물과 재채기에 정신이 혼미해지기도 합니다. 그래서 오늘은 재채기를 하는 이유와 재채기를 멈추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 재채기의 원인 재채기는 코의 점막이 자극을 받아 일어나는 경련성 반사 운동입니다. 그 과정을 다시 살펴보면 다음과 같은데요. 코의 점막은 주위온도가 갑자기 변하거나 화학적, 물리적인 자극이 가해지면 유해한 자극 물질을 강하게 밖으로 내보내려는 작용을 일으키려고 합니다. 이러한 자극 신호는 3차 신경을 통해 뇌교로 전달되고, 이어 호흡 중추를 자극하게 되며, 호흡 중추에서 나오는 횡격막 신경은 먼저 흡기(들이쉼)를 유발하고 강한 호기(내쉼).. 2024. 2. 25. 당신이 지금 스트레스를 받고 있다는 증거 7가지 현대 사회를 살아가면서 피할 수 없는것 중 한 가지가 바로 스트레스가 아닌가 싶습니다. 그런데 사회생활을 하다보면 극심한 스트레스를 받고 있으면서도 현재 자신이 스트레스를 받고 있는것인지 아니면 단순히 피곤이 겹친 것인지 구분을 하지 못하시는 경우가 많이 있습니다. 그래서 오늘은 당신이 지금 스트레스를 받고 있다는 증거 7가지 를 알아보도록 하겠습니다. 1. 집중력 저하스트레스가 생기면 평상시보다 집중력이 저하되고 잡다한 생각이 많아져 머리속이 산만해 지게 되는데요. 보통 업무나 공부를 하다보면 오랜시간 일을 해도 일의 능률이 떨어지고 일처리가 늦어지는 경우가 이와 같습니다. 또한 집중력의 저하와 함께 건망증도 자꾸 생기게 되는데 이런 경우는 피곤해서라기 보다는 극심한 스트레스가 원인일 수 있습니다. 2.. 2018. 1. 9. 이전 1 2 다음 반응형
