728x90 견과류5 천천히 곱게 나이 들게 하는 식품 6가지 세월의 흐름을 막을 방도는 없지만 건강한 체력과 피부를 가꾸며 노화를 늦추는 방법은 있습니다. 잘못된 생활 패턴은 노화를 촉진하지만 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 노화를 방지합니다. 나이와 관련이 있는 질병도 역시 예방 가능하죠. 그래서 오늘은 항 노화 작용에 탁월한 음식들을 소개해 드리려고 합니다. 이러한 음식들을 섭취하는 습관을 들이면 천천히 곱게 나이 들게 만들어 노화를 늦추는데 도움을 받을 수 있을 것입니다. 요구르트 유럽과 아시아의 경계에 있는 국가인 조지아는 100세 이상의 인구가 많은 장수 국가입니다. 조지아 사람들의 수명이 긴 이유는 요구르트를 많이 먹기 때문인 것으로 알려져 있는데요. 요구르트에 들어있는 좋은 박테리아는 장의 건강을 돕고 면역시스템을 강화합니다. 실제로 요구르트는 우유 .. 2024. 3. 24. 화이트데이, 식상한 '사탕' 아닌 색다른 선물 4가지 꽁꽁 얼었던 겨울의 끝 사이로 봄바람이 슬며시 일렁이는 3월 14일은 발렌타인데이의 초콜릿보다 더 달콤한 연인들의 기념일, 화이트데이(White Day)입니다. 만약 화이트데이를 맞아 사랑하는 사람에게 줄 선물을 고르느라 고민이라면 이번 화이트데이엔 평범한 한 알의 사탕보다는 색다른 선물로 추억을 만들어보는 것은 어떨까요? ◆ 새콤한 그녀에게는 ‘홍초’ 붉은색 식초라는 뜻의 ‘홍초’. 말 그대로 석류, 복분자, 블루베리 등 붉은색 과일로 만든 식초를 부르는 이름입니다. 사실 국어사전에서 홍초라는 단어를 찾을 수는 는데요. 홍초는 보통명사가 아니라 고유명사로, 청정원이 상표권을 갖고 있는 청정원만의 고유 상표이기 때문입니다. 따라서 ‘홍초’는 곧 ‘청정원 홍초’와 같은 말입니다. 홍초는 식초를 발효시킨 대.. 2024. 3. 13. 과유불급! 건강에 좋다고 많이 먹으면 해로운 음식 14가지 여러분들은 어떠한 음식에 대해서 몸에 좋은 음식이라는 소개를 들으면 어떻게 하시나요? 특히나 한국사람들은 몸에 좋다는 말을 들으면 그 특정 음식을 맹신해 과하게 먹는 경우가 왕왕 있는데요. 건강한 음식도 지나치게 많이 먹으면 해로운 영향을 끼칠 수 있습니다. 어떤 것이든 너무 많이 먹으면 몸에 나쁘고 건강한 음식도 예외가 아니라는 사실에 익숙해져야 합니다. 그래서 오늘은 건강에 좋다고 많이 먹으면 해로운 음식 14가지에 대해서 알려 드릴 건데요. 오늘 소개해 드릴 음식들은 모두 건강에 좋다고 알려진 음식이지만, 이 또한 좋다고 많이 먹으면 몸에 해로운 영향을 끼 칠 수 있으니 어떤 음식이든 적당히 드시기를 바랍니다. 콩 콩은 특히 채식주의자들 사이에서 인기 있는 음식입니다. 이것은 식물성 단백질의 훌륭한.. 2024. 3. 6. 부족할 때 몸에 나타나는 현상 6가지 우리의 몸은 굉장히 과학적이고 체계적입니다. 간단한 예로 우리가 몸이 아프다면 아프기 전에 몸 어딘가에서 신호나 전조증상이 있습니다.암을 예로 들어보면 암에 걸리기 전에 무언가 전조 증상들이 있습니다. 다른 것도 마찬가지 입니다. 몸에 무언가가 부족할 때 또는 과할 때 우리의 몸은 우리에게 신호를 보내옵니다. 오늘은 그중에서도 부족할 때 몸에 나타나는 현상 6가지 를 알아보도록 하겠습니다. 1. 입술과 입주변이 갈라질 때입술과 입주변이 갈라지면 간에 이상이 생겼거나, 비타민B의 부족으로 인해서 이러한 현상이 나타납니다. 그러므로 비타민B가 풍족한 연어나 참치등을 섭취하는 것이 좋습니다. 혹시나 주위에 친구나 애인이 있다면 입술이 갈라진 것을 핑계로 연어를 사달라고 해보는 것도 좋을 듯 싶습니다. 2. 눈.. 2018. 3. 10. 이전 1 2 다음 반응형
