내 몸을 아프게 하는 염증유발 식품들
몸의 염증은 양면성을 가지고 있습니다. 하나는 세포 손상을 치유하는 방식으로 작용하지만, 과도하게 발생할 경우 관절염, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 같은 질환을 유발하기 때문인데요. 그런데 여러분은 우리가 먹는 음식이 몸의 염증에 영향을 줄 수 있다는 사실은 알고 계신가요? 염증은 면역 체계가 외부 물질을 인식할 때 발생하며, 급성 염증은 보호적인 역할을 하지만, 만성 염증은 심각한 질병과 연관되어 있다고 하는데요. 때문에 염증을 유발하는 음식을 줄이고 채소, 과일, 견과류, 콩, 씨앗, 지방이 많은 생선 같은 항염증 식품을 추가해야 한다고 합니다. 그래서 오늘은 내 몸을 아프게 하는 염증을 유발하는 음식들을 소개해 드리도록 하겠습니다. 음식섭취와 염증우리 몸은 과일, 채소, 통곡물 같은 음식에 있는 비타민..
2024. 9. 28.
