728x90 김치 탈모예방1 장 건강 뿐 아니라 체중감량에 탈모예방까지 도와주는 발효식품 6가지 발효식품하면 장 건강에 유익하다고 많이 알려져 있습니다. 하지만 발효식품은 장 건강뿐 아니라 체중 감량이나 탈모 예방 등 더 다양한 면에서 이점이 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있는데요. 영국의 영양학자인 캐서린 내쉬에 따르면 장에는 박테리아, 바이러스, 효모, 곰팡이 등 수천 가지 종류의 미생물이 서식하는 생태계가 있는데, 장내 생태계를 가능한 한 다양하게 만드는 것이 장을 돌보는 방법 중 하나라고 합니다. 또한 발효 식품을 섭취하면 장내 미생물군의 다양성을 높이고 신체에 여러 긍정적인 효과를 가져올 수 있다고도 하는데요. 그래서 오늘은 이렇게 여러 가지 발효식품이 가진 다양한 이점에는 어떤 것들이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체중 감량과 탈모 예방에 좋은 김치지난달 과학기술정보통신부 산하 세.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
