728x90 따뜻한 물3 차가운(얼음) 음료를 멀리해야 하는 5가지 이유 여러분은 얼죽아이신가요? 얼어 죽어도 아이스아메리카노를 찾는 사람을 우린 얼죽아라고 부르는데요. 이처럼 차가운 음료를 계절에 상관없이 달고 사는 사람들이 있습니다. 여름이면 더우니까 마시고 겨울엔 추우니까 마시고 말이죠. 그런데 차가운 물과 음료를 즐기기엔 우리 치아와 면역체계가 나이 들어가고 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 그래서 오늘은 여름철부터 습관처럼 마셔왔던 찬물, 얼음물이 우리 몸에 미치는 위험성에 대해 경고하려고 하는데요. 지금 우리가 아아(아이스아메리카노)를 멈춰야 하는 이유는 무엇일까요? 모닝 냉수 아침에 마시는 한 잔의 찬물은 마실 땐 잠시 속이 시원하지만 위나 장에 들어가면 위경련과 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 실제로 한의학에서는 몸이 차거나 기온이 찬 상태에서 찬 음식.. 2024. 10. 20. 다이어트에 도움을 주는 저칼로리 착한간식 7가지 새해에는 다이어트를 목표로 세우시는 분들이 많으실 것 같습니다. 매년 새해가 되면 다이어트를 결심하고 헬스장에 수영장에 필라테스에 요가까지 여러 가지 운동에 등록을 하고 계획을 세우시는 분들이 많습니다. 하지만 정작 다이어트에 성공하기는 고사하고 제대로 실천하는 사람조차 드문데요. 첫 며칠 혹은 몇 개월 열심히 하다가 중도에 포기해 보리기 일수입니다. 이렇게 다이어트에 실패하는 이유가 무엇일까요? 여러 가지의 이유가 있겠지만 그중 하다가 바로 식단조절 일 것입니다. 식단 조절에 실패하여 정작 살이 쪄버리거나 아니면 갑작스럽게 식사량을 줄여 공복감을 견디지 못하고 단식과 폭식을 반복하는 악순환을 겪기도 합니다. 그중에서도 폭식은 특히나 다이어트에 적인데요. 갑자기 줄어든 식사량에 공복을 견디지 못해 폭식.. 2024. 6. 21. 아침에 일어나서 하면 좋은 습관 6가지 바쁜 현대를 살면서 우리는 항상 수면부족과 만성피로를 달고 살게 되는데요. 아침 일찍 출근하거나 학교에 가야 하는 아침시간 때가 하루 중 가장 고통스러운 시간이 아닐까 싶습니다. 특히나 전날 회식을 해서 과음을 했거나 시험공부나 게임등으로 새벽 때가 되어서야 잠이 들었다면 아침의 피곤함은 이루 말할 수 없을 정도일 것입니다. 이렇게 힘든 아침에 일어나려면 모닝콜 2~3개는 기본이죠. 또한 일어나도 상쾌하기보다는 매번 힘들게 시작하는 아침인데요. 하지만 기상 후 습관만 조금 바꿔줘도 아침을 상쾌하게 시작할 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 상쾌한 하루를 만들어 주는 아침에 일어나서 하면 좋음 습과 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 따뜻한 물아침에 일어나서 하면 좋은 습관으로는 따뜻한 물을 .. 2024. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
