728x90 믹스커피2 최악의 커피 습관 5가지 요즘 길을 지나가다 보면 손에 커피를 든 사람이 수두룩합니다. 우스갯소리로 현대인의 3대 영양소 중 하나가 '카페인'이라고 말하는 사람이 있을 정도니까요. 물론 커피는 잠을 깨우고 하루를 시작하게 하는 각성제이자, 식사 후 기분 좋게 즐기기 쉬운 음료입니다. 하지만 커피 마시는 습관을 잘못 들이면 건강에 해를 끼칠 수 있어 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 잘못된 커피 습관, 최악의 커피 습관 5가지를 알아보도록 하겠습니다. ◇공복에 커피 마시기 빈속에 커피를 마시면 위장질환 유발할 수 있어 소화기관에 좋지 않습니다. 카페인과 지방산 등 커피의 여러 자극 물질이 위 점막을 공격해 위염, 위궤양, 과민성 대장질환 등 위장질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 특히나 공복 상태에서는 위산이 많이 분비됩니다. 이.. 2024. 4. 19. 식사 직후 피해야 할 행동 7가지 식사를 마치자마자 “담배를 한대 피워야 한다”며 일어서는 사람이 있습니다. 또 아메리카노 한 잔을 꼭 마셔야 한다는 사람도 있죠. 이렇게 식사 후 무심코 하는 행동이 의외로 건강을 해칠 수 있다고 합니다. 대표적인 것이 바로 눕는 것인데요. 위에 음식물이 들어간 상태에서 누우면 중력 탓에 음식물이 위에서 식도로 역류해 지속되면 역류성 식도염을 일으킬 수 있습니다. 이처럼 무심코 해왔지만 건강에는 좋지 않은 식후 습관에는 어떤 게 있을까요?. 그래서 오늘은 식사 직후 피해야 할 행동 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 샤워나 목욕하기 수영장에 ‘식후 30분 이내 입수 금지’라는 문구가 걸려 있는 것을 보신 적이 있으실 것입니다. 거기엔 이유가 있는데요. 식사 후 곧바로 따뜻한 물에 목욕하면 피부 혈관이 .. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
