728x90 바디프로필2 바디프로필, 화려한 사진 뒤에 숨은 어두운 실체 과거에는 자신의 장점과 강점을 숨기고 겸손한 모습을 보이는 것이 미덕이라 여기며 강요하는 분위기였지만, 현재는 자신의 강점을 숨기는 것이 아닌 그것을 드러내 홍보(Public Relation)하는 '자기 PR '이 중시되고 있습니다. 그중에서도 자신이 원하는 몸을 만들어서 사진을 찍는 ' 바디 프로필(Body Profile)' 열풍이 불고 있는데요. 자기 자신을 소개하는 '프로필'과 몸이라는 '바디'(Body)가 합쳐진 말로 운동과 식단을 통해 만든 탄탄한 몸을 사진으로 찍는 것으로 20~30대 젊은 세대에게 살면서 한 번쯤 도전해봐야 하는 리스트로 꼽히고 있습니다. 그런데 운동과 식단으로 만들어진 탄탄한 근육과 건강해 보이는 몸은 화려한 사진의 외관과 다르게 어려가지 후유증으로 문제를 일으키고 있다고 .. 2024. 11. 24. 식단과 운동을 하는데도 살 안 빠지는 이유 11가지 이제 노출의 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 옷차림이 얇아짐에 따라 벌써부터 뱃살을 줄이기 위해 다이어트에 돌입하는 분들이 많으실 텐데요. 때문에 식단에 신경 쓰고 열심히 운동을 하는데도 생각만큼 살이 빠지지 않는 경우가 있습니다. 이처럼 가끔은 열심히 하는 것만으로는 체중 감량이라는 원하는 결과를 얻지 못하는 때도 있습니다. 왜일까요? 그래서 오늘은 식단과 운동을 하는데도 체중 감량이 생각만큼 되지 않는 다양한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 과도한 유산소 운동유산소 운동은 심장을 튼튼하게 하고, 당뇨병 및 여러 암 위험을 줄여줍니다. 또한 유산소 운동은 수면에 도움을 주고, 스트레스를 줄이는 효과도 가져다주는 매우 좋은 운동입니다. 하지만 만약 유산소 운동을 너무 많이 하는 반면 식사.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
