728x90 부추2 김밥 재료로 사용해 보면 효과적인 제철 채소들 김밥 속 녹색 채소는 색감, 맛뿐 아니라 영양을 위해서도 반드시 필요합니다. 대표 주자로는 오이와 시금치가 있는데요. 그런데 오이는 유독 호불호가 심하며, 시금치는 막상 사놓으면 쉽게 상한다는 단점이 있습니다. 그렇다면 곧 제철이 다가오는 채소를 대신 사용해 새로운 맛을 내면서도 건강을 동시에 챙겨보는 건 어떨까요? 김밥 재료로 사용해 보면 효과적인 제철 채소들의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 냉이 냉이는 대표적인 3월 제철 채소로, 피로 해소 효과를 볼 수 있습니다. 또 냉이를 김밥 재료로 사용하면 특유의 향긋한 향 덕분에 입맛을 되찾는 데 효과적인데요. 냉이에는 단백질과 비타민A·C 등이 풍부해 봄철 황사와 건조한 날씨로 피로해진 눈 건강 회복에 도움을 줍니다. 또 아연, 아르기닌, 메티오닌 등 필수.. 2024. 3. 10. 한파 대비 몸을 따뜻하게 하는 음식 4가지 겨울 중 가장 춥다고 하는 대한도 지나고 겨울도 끝자락에 다다랐는데 추위는 이제부터 시작되는것 같습니다. 초겨울에는 눈도 자주 오지 않더니 늦겨울이 되어서야 그동안 내리지 않았던 눈을 한꺼번에 몰아서 내리는 것 같습니다.그에따라 한파특보가 하루를 마다하고 울려대고 있는데요. 이럴때 일수록 몸에 더욱 신경을 써야 감기나 독감에 걸리지 않는데요. 난방에도 신경을 쓰고 외출 후 에는 손발도 깨끗이 씻어야 합니다. 또한 춥다고 웅크리고만 있기보다 몸을 더 움직여 주어야 하는데요. 추운 겨울 몸을 움직인다는게 쉽게 되지 않습니다. 그래서 오늘은 한파 대비 몸을 따뜻하게 하는 음식 4가지 를 알아보려고 하는데요. 몸이 따듯해 지면 근육이 유연해 지고 탄력이 생겨 부상이 줄어들고 신진대사가 활발해져 에너지 소비가 많.. 2018. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
