728x90 비만3 배가 불러도 음식을 먹는 이유 '쾌락적 허기'와 '쾌락적 음식 섭취' 인간과 음식은 서로 다양한 방식으로 영향을 주고받지만, 때로는 우리 건강에 좋지 않은 관계가 만들어지기도 합니다. 건강에 좋은 음식을 배불리 먹고도, 단지 먹는 즐거움 때문에 과자에 손이 간 적이 있으신가요? 만약 그렇다면 당신은 이른바 '쾌락적 음식 섭취' 행동을 하는 것일 수도 있습니다. 과학자들은 쾌락적 음식 섭취를 '배고픔이 아니라, 쾌락적 욕구를 채우기 위해 음식을 섭취하는 것'으로 풀이합니다. 쾌락적 음식 섭취의 영어 표현(hedonic eating)은 '쾌락(헤도네는 그리스 신화에서 쾌락의 여신이기도 하다)'을 뜻하는 그리스어 ‘hedone’와 관련이 있는데요. 사실 대부분의 음식을 먹는 행위에는 어느 정도 쾌락이 수반됩니다. 하지만 칼로리를 꼭 채울 필요가 없는데도 음식을 먹는, 즉 쾌락적.. 2024. 10. 12. 나이 들수록 걸리기 쉬운 질환 6가지 현대를 살아가는 우리는 무병장수를 꿈꾸는 유병장수의 세대가 되었습니다. 그에 따라 뚱똥하고 운동을 싫어하는 사람뿐 아니라 날씬한 몸매에 활동적인 사람도 나이가 들어가면서 몇 가지 건강 이상이 올 수 있는데요. 그래서 오늘은 나이가 들수록 걸리기 쉬운 질환 6가지와 이를 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 잇몸병 남성의 반 이상이 잇몸병에 걸린다는 조사 결과가 있다고 하는데요. 잇몸병을 줄이려면 치실을 사용하는 게 좋습니다. 일본에서 나온 연구에 따르면 치실을 사용하지 않는 사람들의 95%가 치주낭이 생기는 것으로 나타났는데요. 여기서 치주낭이란 치조골의 손상이 심해 잇몸과 치근 사이에 벌어진 틈인데 이곳에 이물질이 끼기 쉬워 잇몸병에 걸리게 됩니다. 또 흡연자는 잇몸병 발생 위험.. 2024. 3. 30. 중년 이후 심혈관 건강을 위한 생활 습관과 주의 사항 심혈관 건강은 우리 전체 건강에 중요한 영향을 미치는 핵심 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 일상생활에서 심혈관 질환을 유발할 수 있는 생활 습관을 가지고 있습니다. 과도한 지방 섭취, 흡연, 부족한 운동 등은 심장과 혈관에 해를 끼칠 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 나쁜 식습관 등으로 인해 이 혈관에 기름기가 쌓이면 좁아지거나 아예 막힐 수 있습니다. 이것이 심근경색으로 악화되면 돌연사 위험까지 높아집니다. 특히나 중년 이후에는 심혈관 질환 발생 위험이 더욱 높아지므로 신중한 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 중년 이후 심혈관 건강을 위한 생활 습관과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최악의 생활 습관으로 인한 심혈관 건강 위협 중년 이후에는 혈관의 노화로 탄력이 줄고 고혈압, 당뇨병, 고지.. 2024. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
