728x90 비만3 나이 들수록 걸리기 쉬운 질환 6가지 현대를 살아가는 우리는 무병장수를 꿈꾸는 유병장수의 세대가 되었습니다. 그에 따라 뚱똥하고 운동을 싫어하는 사람뿐 아니라 날씬한 몸매에 활동적인 사람도 나이가 들어가면서 몇 가지 건강 이상이 올 수 있는데요. 그래서 오늘은 나이가 들수록 걸리기 쉬운 질환 6가지와 이를 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 잇몸병 남성의 반 이상이 잇몸병에 걸린다는 조사 결과가 있다고 하는데요. 잇몸병을 줄이려면 치실을 사용하는 게 좋습니다. 일본에서 나온 연구에 따르면 치실을 사용하지 않는 사람들의 95%가 치주낭이 생기는 것으로 나타났는데요. 여기서 치주낭이란 치조골의 손상이 심해 잇몸과 치근 사이에 벌어진 틈인데 이곳에 이물질이 끼기 쉬워 잇몸병에 걸리게 됩니다. 또 흡연자는 잇몸병 발생 위험.. 2024. 3. 30. 중년 이후 심혈관 건강을 위한 생활 습관과 주의 사항 심혈관 건강은 우리 전체 건강에 중요한 영향을 미치는 핵심 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 일상생활에서 심혈관 질환을 유발할 수 있는 생활 습관을 가지고 있습니다. 과도한 지방 섭취, 흡연, 부족한 운동 등은 심장과 혈관에 해를 끼칠 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 나쁜 식습관 등으로 인해 이 혈관에 기름기가 쌓이면 좁아지거나 아예 막힐 수 있습니다. 이것이 심근경색으로 악화되면 돌연사 위험까지 높아집니다. 특히나 중년 이후에는 심혈관 질환 발생 위험이 더욱 높아지므로 신중한 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 중년 이후 심혈관 건강을 위한 생활 습관과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최악의 생활 습관으로 인한 심혈관 건강 위협 중년 이후에는 혈관의 노화로 탄력이 줄고 고혈압, 당뇨병, 고지.. 2024. 2. 3. 호밀? 통밀? 뭐가 다른거죠? 올해 밀 수확을 마치고 문득 생긴 궁금증, 통밀과 호밀은 다른 것일까 하는 것 이었습니다. 보통 빵집에서 빵을 사려고 고르다보면 통밀빵, 호밀빵으로 나뉘어 있어서 어떤 걸 구매해야 할지 고민하던 적이 있습니다. 딱 들으면 똑같은곡물빵 이라는것은 알겠는데 어떤 차이가 있는지는 모르고 먹고 있습니다. 하지만 통밀과 호밀은 차이가 없는것 같으면서도 그 차이가 너무나도 확실한 식품입니다. 먼저 통밀을 살펴 보겠습니다. 통밀이란 밥으로 비교하자면 우리가 흔히 접하는 현미, 이 현미를 깍으면 백미, 즉 쌀이 모습을 드러내는 것처럼 밀가루를 도정하지 않은 상태의 모습이 통밀이라고 합니다. 도정을 하지 않은 상태이기 때문에 표면이 다소 거칠지만 밀가루에 비해 영양소가 풍푸한게 특징입니다. 껍질까지 가루로 만들었기 때문.. 2017. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
