728x90 수면부족 현상1 수면부족이 건강에 치명적인 이유 9가지 오늘은 수면에 관한 이야기를 하려고 합니다. 사람에겐 흔히 3가지 복이 있다고 하는데요. 바로 잘 먹고, 잘 싸고 잘 자는 것입니다. 오늘은 그중에서도 잘 자는 것에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 대한민국은 세계적으로도 일을 많이 하기로 유명하죠. 평균 근로시간도 상당히 높습니다. 그래서인지 수면부족현상을 겪는 사람 또한 많은데요. 수면부족은 여러 가지 면에서 우리의 건강에 적신호를 보내는데요. 그래서 오늘은 수면부족이 건강에 치명적인 이유 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 감기에 더 잘 걸린다하루의 적정 수면 시간으로 알려진 7시간보다 적게 자는 사람은 감기에 더 쉽게 걸린다고 합니다. 연구에 따르면 7시간 미만으로 잠을 자는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 감기에 세 배 더 많이 걸리는 .. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
