728x90 수면부족과 체중감량1 식단과 운동을 하는데도 살 안 빠지는 이유 11가지 이제 노출의 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 옷차림이 얇아짐에 따라 벌써부터 뱃살을 줄이기 위해 다이어트에 돌입하는 분들이 많으실 텐데요. 때문에 식단에 신경 쓰고 열심히 운동을 하는데도 생각만큼 살이 빠지지 않는 경우가 있습니다. 이처럼 가끔은 열심히 하는 것만으로는 체중 감량이라는 원하는 결과를 얻지 못하는 때도 있습니다. 왜일까요? 그래서 오늘은 식단과 운동을 하는데도 체중 감량이 생각만큼 되지 않는 다양한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 과도한 유산소 운동유산소 운동은 심장을 튼튼하게 하고, 당뇨병 및 여러 암 위험을 줄여줍니다. 또한 유산소 운동은 수면에 도움을 주고, 스트레스를 줄이는 효과도 가져다주는 매우 좋은 운동입니다. 하지만 만약 유산소 운동을 너무 많이 하는 반면 식사.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
