728x90 스트레칭3 부족할 때 몸에 나타나는 현상 6가지 우리의 몸은 굉장히 과학적이고 체계적입니다. 간단한 예로 우리가 몸이 아프다면 아프기 전에 몸 어딘가에서 신호나 전조증상이 있습니다. 암을 예로 들어보면 암에 걸리기 전에 무언가 전조 증상들이 있습니다. 다른 것도 마찬가지입니다. 몸에 무언가가 부족할 때 또는 과할 때 우리의 몸은 우리에게 신호를 보내옵니다. 오늘은 그중에서도 부족할 때 몸에 나타나는 현상 6가지 를 알아보도록 하겠습니다.1. 입술과 입 주변이 갈라질 때입술과 입 주변이 갈라지면 간에 이상이 생겼거나, 비타민B의 부족으로 인해서 이러한 현상이 나타납니다. 그러므로 비타민B가 풍족한 연어나 참치등을 섭취하는 것이 좋습니다. 혹시나 주위에 친구나 애인이 있다면 입술이 갈라진 것을 핑계로 연어를 사달라고 해보는 것도 좋을 듯싶습니다. 2. 눈.. 2024. 10. 30. 아침에 일어나서 하면 좋은 습관 6가지 바쁜 현대를 살면서 우리는 항상 수면부족과 만성피로를 달고 살게 되는데요. 아침 일찍 출근하거나 학교에 가야 하는 아침시간 때가 하루 중 가장 고통스러운 시간이 아닐까 싶습니다. 특히나 전날 회식을 해서 과음을 했거나 시험공부나 게임등으로 새벽 때가 되어서야 잠이 들었다면 아침의 피곤함은 이루 말할 수 없을 정도일 것입니다. 이렇게 힘든 아침에 일어나려면 모닝콜 2~3개는 기본이죠. 또한 일어나도 상쾌하기보다는 매번 힘들게 시작하는 아침인데요. 하지만 기상 후 습관만 조금 바꿔줘도 아침을 상쾌하게 시작할 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 상쾌한 하루를 만들어 주는 아침에 일어나서 하면 좋음 습과 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 따뜻한 물아침에 일어나서 하면 좋은 습관으로는 따뜻한 물을 .. 2024. 5. 19. 매일 스마트폰 붙잡고 있는 당신, ‘VDT 증후군' 조심하세요! 스마트폰 의존도가 높아지면서 스마트폰 과다사용으로 인한 질환도 급격히 늘고 있습니다. 스마트폰으로 인해 발생하는 21세기 신종 장애로 일컬어지는 ‘VDT 증후군'이 그중 대표적인데요. 그대로 방치하면 치매, 목 디스크, 신체 마비 등 심각한 질환으로 이어질 수 있어 가벼운 증상부터 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 현대인의 질병인 ‘VDT 증후군'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. -전국이 'VDT 증후군' 주의보건강보험심사평가원이 2019년 발표한 건강보험 적용 대상자 5,139만 명의 진료 현황을 빅데이터로 분석한 자료에 따르면, 2019년까지 최근 10년간 근골격계 관련 주요 질환 중 스마트폰 과다 사용으로 인한 VDT 증후군 환자가 가장 크게 증가한 것으로 나타났습니다. VDT 증후군 관련 질병 중.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
