728x90 웰니스2 행복한 삶을 위해 일상의 기쁨과 성취감을 높일 수 있는 간단한 습관 어떻게 하면 나의 삶이 좀 더 행복해질 수 있을까요? 많은 사람들이 그 방법을 찾기 위해 노력하고 있습니다. 미국 캘리포니아주 신경심리학자 주디 호 박사는 “행복이란 부정적 감정은 없고 긍정적 감정이 많은 것을 뜻하지 않는다”면서 “행복은 의미와 목적을 가진 삶을 추구하고 자신의 가치관에 따라 사는 것”이라고 말하는데요. 사람마다 꿈꾸는 행복의 양상은 다를 수 있지만 우리를 보다 즐거운 길로 이끌 수 있는 변화와 습관들이 있습니다. 텍사스 A&M대 조슈아 힉스 교수(심리와 뇌과학)는 “간단한 생활습관의 변화가 정신 건강에 깊은 영향을 미칠 수 있다”라고 말합니다. 그래서 오늘은 행복한 삶을 위해 일상의 기쁨과 성취감을 높일 수 있는 간단한 습관을 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 감사 실천하기행복이 감사함.. 2024. 8. 23. 관광보다 힐링, 제주 웰니스 여행지 요즘 제주 여행이 달라지고 있습니다. 예전의 멋진 풍경과 맛집만을 좇던 관광에서 벗어나 휴식과 여유를 얻기 위해 제주를 찾는 이들이 늘고 있는 것인데요. 이러한 ‘웰니스(Wellness)’는 최근 제주 여행의 핫 트렌드라고 합니다. 어딜 가든, 뭘 하든 기대 이상 인 제주의 웰니스 관광지는 제주 자연 자원과 문화, 마을 주민이 어우러진 힐링 공간이라고 할 수 있습니다. 이제 곧 휴가시즌이 시작되죠. 그래서 오늘은 호젓한 곳에서 몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있는 제주에서의 건강한 웰니스 여행지를 소개해 드리도록 하겠습니다.머체왓숲길제주 머체왓숲길은 제주 사려니숲길만큼이나 아름답다는 평을 얻는 숲길입니다. 제주어로 ‘돌과 나무가 한껏 우거진 숲길’이란 뜻의 이곳은 웅장한 자태의 원시림 속에 조성돼 .. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
