728x90 피로3 시력에 관한 잘못된 속설 6가지 어릴적 부터 안경을 쓰던 사람이라면 시력과 안경에 관한 많은 이야기들을 들으셨을 텐데요. 그 중에서도 이렇게 하면 눈이 나빠진다 거나 이런저런 행동을 해서 눈이 나빠진다는 등의 여러가지 속설을 토대로 여러분의 행동에 문제점이 있다느 말을 많이 들어 보셨을 것입니다. 그러나 이런 속설들 중에는 잘못된 것들도 많이 있는데요. 그래서 오늘은 시력에 관한 잘못된 속설 6가지 를 알아보도록 하겠습니다. 1. 컴퓨터를 오래 보면 시력이 나빠진다컴퓨터 모니터를 오래 본다고 해서 시력이 나빠지지는 않는다고 합니다. 오하이오 주립대학교 연구진에 따르면 6~11세의 어린이 4500명을 20년간 추적 조사한 결과 컴퓨터를 장시간 가까이에서 보는 것과 근시 사이에 상관관계가 없었다고 합니다. 또한 TV역시 시력이 나빠지는 것.. 2018. 1. 27. 에너지 충전에 좋은 음식 7가지 우리는 하루종일 에너지를 소비하고 음식이나 잠을 통해서 소비한 에너지를 다시 충전하곤 합니다. 만약 여러분이 대부분의 사람들과 같다면 여러분의 하루 중 기운이 가장 좋을 때와 기운이 가장 없는 때가 있을 텐데요. 사람마다 조금씩 다르겠지만 보통은 하루를 시작하는 오전은 꽤 기운찹니다. 하지만 점심때가 지나면 점점 낮잠이 그리워 지죠. 그래서 점심시간에 식사를 포기하고 낮잠을 청하는 직장인들도 꽤 있다고 합니다. 그리고 퇴근때가 되면 피곤함 수치는 상당해서 집에 돌아가면 아무것도 하기가 싫어집니다.그래서 오늘은 우리를 하루종일 활력 넘치게 만들어 줄 에너지 충전에 좋은 음식 7가지 에 대해서 알아 보려고 합니다. 오늘 알아볼 간단한 7가지 음식을 통해서 기운 넘치는 하루를 만들어 보세요. 1. 아몬드아몬드.. 2017. 11. 2. ASMR의 수면효과와 부작용 여러분은 평소에 잠을 잘 주무시나요? 전 잠들기까지가 정말 오래걸리는데요. 우리나라 평균수면시간은 7시간 이라고 합니다. OECD 국가 중 꼴찌인데요. 학생들은 공부와 학원들 때문에 피로하고 대학생은 취업과 알바, 학점 등으로 피로하죠. 직장들은 어떤가요? 돈걱정에 회사일에 결혼을 했다면 가정의 일까지 몸이 열개라도 부족한 과부하로 잠을 못 이루는분들이 많은데요. 이렇게 잠을 잘 못자는게 심해지면 불면증과 우울증까지 동반하게 된다고 합니다. 심지어 살도 찐다고 하네요. 이렇게 피로한 몸으로 잠을 들려고 해도 수면의 질이 떨어지면 잠을 자도 피로가 풀리지 않고 피곤이 계속 쌓이게 되죠. 그러면 이런 상황은 우울증과 갖가지 심리적인 병과 육체적인 문제들을 불러일으키게 됩니다. 이럴때 수면을 도와주는 무언가가.. 2017. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
