728x90 홈트 유튜버1 급찐살을 빼는 확실한 방법 10가지 다이어트를 결심할 때 보통 ‘다이어트는 내일부터‘라는 우스갯소리를 하지만 만약 여러분이 1㎏ 이상 체중이 늘어났다면 다이어트는 바로 ’ 오늘부터‘ 시작해야 합니다. 1~2㎏ 정도 늘어난 체중은 일상생활로 돌아가면 자연스럽게 빠지지만, 그 이상 불어났다면 본래 몸무게로 돌아가기 어렵기 때문인데요. 단기간 폭식으로 늘어난 체중은 글리코겐이라는 다당류 형태로 축적되는데, 글리코겐은 지방으로 변하기 때문에 체중 감량이 훨씬 어려워지게 됩니다. 즉 지방 1㎏을 빼기 위해서는 글리코겐 1㎏을 뺄 때보다 7배 이상의 열량을 소비해야 한다는 것이죠. 그래서 오늘은 급찐 살 빼는 확실한 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골든 타임은 2주앞서 설명했듯이 급찐 살은 지방 세포가 늘어나는 것이 아닌, 일시적으로 글.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
