728x90 전체 글687 검게 익은 바나나의 효능 우리가 다이어트를 할때 흔히 찾는 음식으로 바나나가 있죠. 다이어트할때에 운동후에 탄수화물섭취를 위해서도 찾지만 식단을 조절할때에도 간단하게 식사대용으로 사용할 수 있어서도 많이 찾는데요. 이렇게 많이 찾는 바나나 하지만 한 손을 사두고 먹다보면 오래되어 껍질에 검은 반점이 생기게 되는데 이럴때 흔히 상한것이라고 생각해 버리는 경우가 있습니다. 하지만 이렇게 오래두어 익어버린 반점있는 바나나에는 의외로 샛노란 바나나 보다도 더 많은 효능들이 있다고 하는데요. 최근 연구에 따르면 상온에 보관해 두어 검은반점이 생긴 익은 바나나는 생리통 완화부터 항암작용, 빈혈 예방 등의 다양한 효과들이 있다고 합니다. 보통 익어서 갈색반점이 생긴 바나나는 인식이 좋지 않은데 일반 바나나보다 8배나 높은 면역력 .. 2024. 4. 28. 집안을 더럽히는 14가지 습관 여러분은 집이 왜 그렇게 빨리 더러워지는지 궁금한 적이 있나요? 실제로 많은 집정리 전문가들이 듣는 질문 중에 평소에 청소를 잘하는 것 같은데도 집이 너무 더러운 경우 어떻게 해야 하나요?라는 질문이라고 합니다. 너무 걱정하지 마세요. 괜찮아요! 그것은 흑마법도 아니고 먼지도깨비의 음모도 아닙니다. 여러분이 열심히 청소하고 치워도 더러워 보이는 것은 실제로는 집이 원하는 것보다 더 지저분해 보이도록 만드는 특정 일상 습관에 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 오늘은 집안을 더럽히는 당신이 몰랐던 14가지 습관을 알아보면서 그 어둡고 먼지가 많은 비밀을 밝히고 이에 맞서 싸울 수 있는 솔루션을 제공해 드리도록 하겠습니다. 이를 통해 그러한 습관을 피하고 집을 흠집 없이 유지해 보도록 합시다. 1. 신발을 .. 2024. 4. 27. 이중턱 없애는 운동 5가지 추석이 지나고 그동안 먹었던 음식이 살이 되어 피둥피둥 올라오고 있는 것 같습니다. 요즘은 턱살이 올라와 고개를 내리기가 무서운데요. 추석이후 피둥피둥 올라온 살 때문에 살짝만 고개를 숙여도 이중턱이 생겨서 고민이신 분들이 많으실 겁니다. 일반적으로 이중턱이 되는 첫번째 원인은 위에서 얘기한 바와 같이 체중증가를 들 수 있는데요. 그 외에도 나이를 먹어 피부 탄력이 줄들고 있는 것도 원인 중 하나라고 합니다. 여기서 이중턱이 있는 분이나 조금 불안한 분도 턱의 근육을 단련해서 깔끔한 V라인 턱을 손에 넣을 수 있습니다. 지금부터 알려드리는 방법을 2정도 하면 되는데요. 지금부터 시작하도록 하겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 Step 1. 턱 내밀기 입을 벌리고 혀를 입 안쪽으로 접어 넣습.. 2024. 4. 26. 약 식후 30분 복용 꼭 지켜야하나요? 요즘 아침저녁으로는 쌀쌀한데 낮에 또 햇볓이 뜨거워서 일교차가 심합니다. 이런 환절기 날씨엔 감기 걸리기 쉽상인데요. 이렇게 말하는 필자도 감기때문에 병원엘 다녀왔습니다. 그런데 약국에서 약을 받을때 약봉투 적어져 있거나 체크되어 있는 한가지가 있죠. 바로 '식후 30분 복용' 이라는 표시 인데요. 바로 이 식후 30분 후에 복용하라는 문구, 왜 적어놓았을까요? 그리고 꼭 지켜야만 할까요? 솔직히 식후 30분후 복용하라는 표시를 보면서도 정확히 맞춰서 지켜본적은 없는것 같은데요. 지키지 않으면 약의 효과가 없는 것일까요? 결과를 먼저 말씀 드리자면 꼭 그렇진 않다고 합니다. 이렇게 식후 30분 복용을 강조하는 것은 다른나라에서는 찾아볼 수 없는 모습이라고 하는데요. 의학적인 근거도 부족하기 때문에 보통은.. 2024. 4. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 172 다음 반응형
