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명절6

추석 명절 후 더부룩한 속 진정 시키는데 좋은 음식 10가지 즐거운 추석명절 가족이 모여 다 같이 먹고 마시다 보면 추석 연휴 동안 과식이나 폭식을 하게 되는 경우가 종종 있습니다. 이렇게 식사를 많이 한 후에는 속이 더부룩하기 마련인데요. 음식으로 가득 찬 위장은 뒷감당하기가 정말 힘들어집니다. 이럴 때 손쉽게 속을 달래는 방법엔 어떠한 것이 있을까요?. 그래서 오늘은 미국 건강·의료 매체의 자료를 토대로 평소보다 많이 먹고 난 후 속을 진정시키고 건강을 지키는 데 도움이 되는 식품 10가지를 알려드리도록  하겠습니다. 1. 생강폭식 후 배에 가스가 차 더부룩할 때 생강을 먹으면 소화관의 근육이 이완되어 가스 배출에 도움이 됩니다. 이때 생강은 차로 마시거나, 절인 생강을 샐러드에 곁들이거나, 스무디에 넣어 먹는 등의 방법으로 드시면 됩니다.2. 요거트폭식 후 .. 2024. 9. 19.
명절 기간 스트레스로 인해 발생하는 '명절증후군'의 원인, 증상, 예방법 온 가족이 모여 함께 시간을 보내는 추석 명절 이후, '명절증후군'을 호소하는 사람들이 종종 있는데요. 오늘은 '명절증후군'의 원인과 증상은 무엇인지부터 명절증후군 예방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 명절증후군이란?명절증후군은 설날, 추석과 같은 명절을 보내면서 발생하는 스트레스로 인해 정신적, 육체적 증상이 나타나는 것을 말합니다. 명절이 다가오기 1~2주 전부터 스트레스성으로 불안, 우울, 초조함 등의 증상이 나타나는 경우도 명절증후군으로 볼 수 있습니다. 명절증후군의 발생 원인은?명절증후군은 명절 기간 동안 변화된 생활 패턴, 수면 주기, 식사량, 가사 노동, 피로, 가족 간의 갈등 등이 주요 원인이라고 할 수 있습니다. 명절 동안에는 장거리 이동을 위한 새벽 기상, 가족들과 시간을 보내면서 발생하.. 2024. 9. 18.
안전한 귀성·귀경길 위한 타이어 관리 팁 민족의 대명절 설날입니다. 귀성·귀경 장거리 운전에 나선다면 운행 전 필수로 차량점검을 진행해야 하는데요. 자동차는 잘 달리고 잘 정지하는 게 가장 중요한 기능입니다. 이때 자동차가 달리고 정지하는 기능을 최종적으로 구현하는 것이 바로 타이어입니다. 타이어가 지면과 닿는 부분을 재보면 손바닥만 한 엽서 한 장 크기라고 합니다. 따라서 자동차의 네 바퀴가 땅에 닿는 총면적은 A4 용지 한 장 크기인데요. 이 A4용지 한 장의 면적에서 일어나는 마찰력을 이용해 자동차는 시속 100km를 넘게 달리고, 코너를 돌고, 멈추기도 합니다. 타이어는 자동차가 땅과 접촉하는 최종 ‘장치’입니다. 따라서 타이어 점검은 안전운행의 가장 기본이 됩니다. 그래서 오늘은 설날 안전하고 쾌적한 드라이빙을 위해 안전한 귀성·귀경길.. 2024. 2. 11.
2018년 새해 언제언제 쉬나요? 빨간날 공휴일 24절기 까지 한방에 정리 이제 정말 2017년도 얼마 남지 않았습니다. 채 3일도 남지 않았는데요. 연말에 각종 시상식을 보면서 정말 한 해가 저물어 가는 구나를 느끼고 있습니다. 2017년 한해에는 정말 많은 사건과 사고가 있었는데요. 대통령탄핵부터 시작해서 최근 연예가의 비보들까지 다사다난한 한 해를 보냈습니다. 다가올 2018년은 무술년으로 개의 해인데요, 이번 개의 해는 보통의 개의 해가 아니라 황금개의 해라고 합니다. 다가올 2018년 새해에는 좋은 일들만 가득했으면 좋겠네요.그런 의미에서 오늘은 다가올 2018년 새해 언제언제 쉬는지 를 알아보려고 합니다. 새롭게 달력을 받으면 가장 먼저 살펴보는것, 바로 공휴일, 일요일 등의 빨간날 입니다. 내년에는 며칠의 빨간날이 우리를 기다리고 있을까요? 한국천문연구원에서는 매년.. 2017. 12. 29.
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