728x90 바나나6 바나나의 효능과 바나나 섭취 시의 주의사항 바나나는 건강에 좋은 과일이라는 것은 우리가 모두 잘 알고 있습니다. 바나나에는 칼륨, 비타민 B, 항산화 물질 등의 영양소와 섬유질, 탄수화물이 풍부해 심혈관 질환과 소화에 탁월한 효능을 보여주는데요. 하지만 이런 바나나를 먹어선 안 되는 이들도 있습니다. 그래서 오늘은 바나나의 효능과 주의사항을 통해 바나나 섭취를 피해야 하는 경우를 알아보도록 하겠습니다. 먼저 바나나의 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화비타민 C가 풍부해 항산화 작용을 하며, 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 활성산소는 가공식품 섭취, 흡연, 공기 오염 등으로 인해 발생하는데요. 바나나 한 개에는 일일 권장량의 약 12%에 해당하는 비타민 C가 들어 있습니다.2. 에너지 공급운동선수들이 바나나를 즐겨 먹는 이유는 에너지를 공.. 2024. 12. 10. 바나나 껍질의 다양한 활용법 5가지 바나나를 먹고 나면 껍질이 남습니다. 이렇게 남는 바나나 껍질 중 열에 여덟아홉은 쓰레기통으로 버려지게 됩니다. 하지만 더 이상 바나나 껍질을 쓰레기통에 버려서는 안 되겠습니다. 왜냐하면 바나나 껍질에 우리가 미처 몰랐던 놀라운 쓰임이 있기 때문입니다. 미국의 인터넷 언론 비즈니스 인사이더는 바나나 껍질의 다양한 활용법 5가지 를 소개했는데요. 그래서 오늘은 바나나 껍질의 다양한 활용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이제부터는 바나나를 맛있게 먹었다면 껍질까지 알차게 활용해 보도록 합시다. 1. 구두 닦기바나나 껍질의 안쪽을 이용해 구두를 닦으면 잔 때 제거는 물론, 광을 내는 효과를 거둘 수 있다. 가죽 가방이나 옷에도 마찬가지로 쓰면 효과적이다.2. 가려움증 완화모기 등 벌레에 물리면 무척 가렵다... 2024. 11. 11. [오늘의 심리테스트] 과일로 알아보는 성격테스트 오늘 함께 해볼 심리테스트는 '과일로 알아보는 나의 성격'이라는 성격 테스트입니다.이번 과일로 알아보는 나의 성격 테스트 에는 지문이 있습니다.지문을 읽고 상황에 맞게 자신이 원하는 과일을 선택해 주세요. 질문입니다.당신은 길을 걷다 한 나무를 발견하게 되었습니다.그 나무가 어떤 과일나무이기를 바라나요? 질문을 보고 위의 그림에서 자신이 원하는 과일나무를 골라 주세요.고르셨나요?고르셨다면 과일로 알아보는 성격테스트 의 해설을 하도록 하겠습니다. 1번 파인애플을 선택한 당신늘 가슴속에 무엇인가 불타고 있는 거창한 꿈을 가진 정열가!당신은 틀에 박인듯한 인생의 권태로움보다는 스릴이나 변화를 추구하는 편이군요.어떤 일이든 최선을 다해 열심히 하는 적극적인 타입!그래서 일을 할 때 어려움이 생기더라도 끝까지 .. 2024. 10. 4. 에너지 충전에 좋은 음식 7가지 우리는 하루종일 에너지를 소비하고 음식이나 잠을 통해서 소비한 에너지를 다시 충전하곤 합니다. 만약 여러분이 대부분의 사람들과 같다면 여러분의 하루 중 기운이 가장 좋을 때와 기운이 가장 없는 때가 있을 텐데요. 사람마다 조금씩 다르겠지만 보통은 하루를 시작하는 오전은 꽤 기운찹니다. 하지만 점심때가 지나면 점점 낮잠이 그리워 지죠. 그래서 점심시간에 식사를 포기하고 낮잠을 청하는 직장인들도 꽤 있다고 합니다. 그리고 퇴근 때가 되면 피곤함 수치는 상당해서 집에 돌아가면 아무것도 하기가 싫어집니다.그래서 오늘은 우리를 하루종일 활력 넘치게 만들어 줄 에너지 충전에 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보려고 합니다. 오늘 알아볼 간단한 7가지 음식을 통해서 기운 넘치는 하루를 만들어 보세요. 1. 아몬드아.. 2024. 5. 15. 이전 1 2 다음 반응형
