728x90 뱃살3 다이어트 성공해서 뱃살 빼고 싶다면 남녀 '반대로' 다이어트를 시작한다면 보통 여성은 뱃살을 빼려고 밥부터 굶고, 남성은 운동부터 시작합니다. 하지만 이는 잘못된 방법이라고 할 수 있습니다. 뱃살은 여성이 운동하고 남성이 굶어야 빠집니다. 그래서 오늘은 여성과 남성의 다이어트 특히나 뱃살을 빼고 싶다면 남성과 여성이 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성은 피하지방, 남성은 내장지방 여성은 주로 피부(표피층·진피층) 바로 밑에 위치한 피하지방이 뱃살을 만드는데, 피하지방은 식이조절보다는 근력 운동을 해야 없어집니다. 남성에게 잘 생기는 내장지방은 간·위·대장 등 장기 주변 빈틈에 파고들어 있습니다. 내장지방은 뱃속 깊은 곳에 있어서 몸을 아무리 움직여도 태우기 힘이 듭니다. 내장지방은 식이조절을 해야 빠집니다. 여성도 폐경 이후부터는 내.. 2024. 4. 6. 풍만한 뱃살을 없애줄 음식 9가지 혹시나 새해 목표로 체중감량으로 정하셨나요? 좌식생활로 인해 복부에 커다란 베둘레햄을 가지고 계시진 않으신가요? 체중감량과 복부에 커다란 쿠션 같은 뱃살을 없애기 위해서는 운동이 필수이지만 그 못지않게 음식이 중요합니다. 그래서 오늘은 복부 지방을 태우고 뱃살을 없애는데 도움이 될 음식을 알려드리려고 합니다. 뱃살을 빼는 것은 많은 사람들이 불가능한 일이라고 생각할지 모르지만, 올바른 영양분과 함께라면 충분히 가능한 일입니다. 체중감량을 약속하는 알약이나 수많은 제품이 있음에도 불구하고, 우리가 항상 건강한 대체 음식을 고를 것을 권장하는 것은 체중감량만을 목표로 나온 이런 제품들은 주의를 해서 사용해야 하기 때문입니다. 건강을 위해서 우리가 할 수 있는 가장 좋은 방법은 늘 자연적인 음식을 선택하는 것.. 2024. 2. 19. 뱃살이 빠지지 않는 이유 4가지 우리는 멋지고 예쁜 몸을 만들기 위해 또는 건강해 지기 위해서 부단히 노력하고 다이어트를 합니다. 그 결과 몸에 근육도 늘고 체중도 줄어들긴 하지만 유독, 뱃살만은 쉽게 사라지지 않는데요. 흔히 뱃살은 나잇살, 술살이라고 부르며 현대인들에게 가장 미움받고 있는 살입니다. 다이어트를 시작하게 되는 이유 중 대부분은 늘어난 뱃살 때문인 경우도 많습니다. 그렇기에 많은 다이어트 광고나 운동 프로그램을 보면 뱃살만 빼준다, 단기간에 복근을 만들어 준다 등의 문구로 우리를 현혹하는데요. 뱃살은 내장지방을 포함하고 있기 때문에 빼기도 힘들 뿐더러 뱃살만 쏙 하고 빠지는 형식의 다이어트는 없다고 보시면 됩니다. 살이 빠질 때는 전체적으로 고루 빠지기 때문에 뱃살만 빠지는 경우는 생기지 않는다고 합니다. 뱃살은 외관상.. 2017. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
