728x90 비타민10 비타민나무(씨벅톤)의 효능 과 비타민나무 열매분말 먹는 법 가을이 지나가고 겨울이 다가오고 있습니다. 추워진 바람과 낮아긴 기온에 환절기 특유의 면역력 저하로 인한 감기와 비염환자들이 많이 늘어나고 있는데요. 이 같은 면역력 저하로 오는 질병은 비타민만 잘 섭취해 주어도 면역력의 저하를 막을 수 있습니다. 그래서 오늘은 비타민에 대해서 알아보려고 하는데요. 그중에서도 비타민나무(씨벅톤)에 대해서 알아보려고 합니다. 비타민이 면역력에 좋다는 건 다들 알고 있고 비타민이 많이 함유된 사과, 오렌지, 레몬 등의 음식에 대해서도 어느 정도 알고 있는데요. 그럼 오늘 알아볼 비타민나무에 대해서는 혹시 알고 계신가요? 이 비타민 나무라는 건 도대체 비타민이 얼마나 들었길래 이름부터 비타민나무 인 걸까요? 비타민 나무TV건강프로그램에 자주 소개되었던 이 비타민나무에 대해서.. 2024. 11. 16. 부족할 때 몸에 나타나는 현상 6가지 우리의 몸은 굉장히 과학적이고 체계적입니다. 간단한 예로 우리가 몸이 아프다면 아프기 전에 몸 어딘가에서 신호나 전조증상이 있습니다. 암을 예로 들어보면 암에 걸리기 전에 무언가 전조 증상들이 있습니다. 다른 것도 마찬가지입니다. 몸에 무언가가 부족할 때 또는 과할 때 우리의 몸은 우리에게 신호를 보내옵니다. 오늘은 그중에서도 부족할 때 몸에 나타나는 현상 6가지 를 알아보도록 하겠습니다.1. 입술과 입 주변이 갈라질 때입술과 입 주변이 갈라지면 간에 이상이 생겼거나, 비타민B의 부족으로 인해서 이러한 현상이 나타납니다. 그러므로 비타민B가 풍족한 연어나 참치등을 섭취하는 것이 좋습니다. 혹시나 주위에 친구나 애인이 있다면 입술이 갈라진 것을 핑계로 연어를 사달라고 해보는 것도 좋을 듯싶습니다. 2. 눈.. 2024. 10. 30. 껍질에 영양소가 가득! 껍질까지 먹어야 ‘진짜’ 좋은 식품 6 가지 우리는 살면서 여러 과일과 채소를 먹습니다. 몸에 좋다고 하면 더 챙겨 먹죠. 그런데 우리가 먹는 과일과 채소들 중에서 우리가 잘 못 먹고 있던 식품들이 있다고 합니다. 바로 껍질에 영양소가 집중돼 있는 식품들입니다. 물론 과육에도 영양소가 풍부하지만 의외로 껍질에 영양소가 더욱 풍부하게 들어 있어 껍질째 먹으면 건강에 더 좋은 과일, 채소들이 있는데요. 오늘은 이렇게 껍질째 먹어야 진짜 좋은 식품들에 대해서 대해 알아보도록 하겠습니다.◇사과껍질째 먹는 식품 첫 번째는 사과입니다. 사과는 껍질째 먹으면 좋은 대표식품으로 잘 알려져 있습니다. 사과 껍질 속 식이섬유인 펙틴은 위장 운동을 원활하게 해 변비 예방에 도움을 주기 때문인데요. 사과껍질의 붉은색을 띠는 안토시아닌은 활성 효소로부터 몸의 건강을 지켜.. 2024. 8. 10. 영양제 구매 전 체크리스트 5가지 세상엔 여러 가지 영양소가 있습니다. 하지만 영양소를 논할 때에 빠지지 않고 나오는 것이 바로 비타민군인데요. 인간이 살아가면서 필요한 영양소 중 비타민만 보더라도 수십 가지는 될 것입니다. 하지만 그렇다고 우리가 그 모든 것을 적정량을 확인해 가며 챙겨 먹을 수는 없죠. 그래서 우리는 부족한 영양소를 채우기 위해 영양제를 섭취하기도 하는데요. 그중에서도 쉽게 여러 가지 비타민을 섭취할 수 있는 종합비타민은 영양제들 중에서도 가장 많이 소비되는 품목일 것입니다. 그런데 우리는 여기서 한 가지 생각해 볼 것이 있는데요. 그건 바로 종합 비타민제 섭취가 부실한 식단을 채우고 건강한 삶을 이끄는 유용한 방법일까? 하는 것입니다. 결론부터 말씀드리면 최근 연구 결과에 따르면 그렇지 않다고 합니다. 아쉽지만 비타.. 2024. 7. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
