728x90 식단조절2 다이어트 성공해서 뱃살 빼고 싶다면 남녀 '반대로' 다이어트를 시작한다면 보통 여성은 뱃살을 빼려고 밥부터 굶고, 남성은 운동부터 시작합니다. 하지만 이는 잘못된 방법이라고 할 수 있습니다. 뱃살은 여성이 운동하고 남성이 굶어야 빠집니다. 그래서 오늘은 여성과 남성의 다이어트 특히나 뱃살을 빼고 싶다면 남성과 여성이 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성은 피하지방, 남성은 내장지방 여성은 주로 피부(표피층·진피층) 바로 밑에 위치한 피하지방이 뱃살을 만드는데, 피하지방은 식이조절보다는 근력 운동을 해야 없어집니다. 남성에게 잘 생기는 내장지방은 간·위·대장 등 장기 주변 빈틈에 파고들어 있습니다. 내장지방은 뱃속 깊은 곳에 있어서 몸을 아무리 움직여도 태우기 힘이 듭니다. 내장지방은 식이조절을 해야 빠집니다. 여성도 폐경 이후부터는 내.. 2024. 4. 6. 건강한 생활을 위한 생강, 레몬, 카이엔 고추의 활용법 생강, 레몬, 카이엔 고추는 우리의 식단에 널리 사용되는 재료 중 하나로, 그들은 각자의 고유한 특성과 건강상의 이점들을 우리에게 제공합니다. 이들을 조합하여 더 건강한 삶을 살 수 있다는 주장은 많은 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 그러나 이러한 주장이 과연 사실일까요? 오늘은 이들 재료의 실제 효과와 함께, 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 생강:소화 개성과 염증 완화 생강은 수천 년 동안 약용으로 사용되어 온 식재료입니다. 생강은 주로 소화를 개선하고 메스꺼움을 완화하는 데 사용됩니다. 그러나 최근 연구에서는 생강이 염증을 완화하는 데도 효과적인 것으로 나타났습니다. 생강은 강력한 항염증 특성을 가지고 있어, 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. .. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
