728x90 아몬드2 다이어트에 도움을 주는 저칼로리 착한간식 7가지 2017년도 다 저물어 가고 2018년 무술년 황금개의 해를 맞이하면서 새해에는 다이어트를 목표로 세우시는 분들이 많으실것 같습니다. 매년 새해가 되면 다이어트를 결심하고 헬스장에 수영장에 필라테스에 요가까지 여러가지 운동에 등록을 하고 계획을 세우시는 분들이 많습니다.하지만 정작 다이어트에 성공하기는 고사하고 제대로 실천하는 사람조차 드문데요. 첫 며칠 혹은 몇 개월 열심히 하다가 중도에 포기해 보리기 일수 입니다. 이렇게 다이어트에 실패하는 이유가 무엇일까요? 여러가지의 이유가 있겠지만 그 중 하다가 바로 식단조절 일 것입니다. 식단 조절에 실패하여 정작 살이 쪄버리거나 아니면 갑작스럽게 식사량을 줄여 공복감을 견디지 못하고 단식과 폭식을 반복하는 악순환을 겪기도 합니다. 그 중에서도 폭식은 특히나 .. 2017. 12. 28. 에너지 충전에 좋은 음식 7가지 우리는 하루종일 에너지를 소비하고 음식이나 잠을 통해서 소비한 에너지를 다시 충전하곤 합니다. 만약 여러분이 대부분의 사람들과 같다면 여러분의 하루 중 기운이 가장 좋을 때와 기운이 가장 없는 때가 있을 텐데요. 사람마다 조금씩 다르겠지만 보통은 하루를 시작하는 오전은 꽤 기운찹니다. 하지만 점심때가 지나면 점점 낮잠이 그리워 지죠. 그래서 점심시간에 식사를 포기하고 낮잠을 청하는 직장인들도 꽤 있다고 합니다. 그리고 퇴근때가 되면 피곤함 수치는 상당해서 집에 돌아가면 아무것도 하기가 싫어집니다.그래서 오늘은 우리를 하루종일 활력 넘치게 만들어 줄 에너지 충전에 좋은 음식 7가지 에 대해서 알아 보려고 합니다. 오늘 알아볼 간단한 7가지 음식을 통해서 기운 넘치는 하루를 만들어 보세요. 1. 아몬드아몬드.. 2017. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
