728x90 음주6 새해 술에서 깨어나는 숙취해소법 5가지 다사다난 했던 한 해가 가고 새해가 되었습니다. 연말에 망년회에 송년회에 연이은 술자리에 이어서 새해가 되었다고 또 술자리를 가지고 계시지는 않나요? 새해의 첫 출근을 숙취에 시달리며 할 수는 없겠죠? 그래서 오늘은 술에서 깨어나는 숙취해소법 5가지 에 대해서 알아보려고 합니다. 오늘 알아본 숙취해소법으로 새해 첫 출근을 상쾌하게 시작해 보세요. 1. 차가운 우유술을 마신 사람들은 술이 깨기 시작하는 숙취상태에서는 어김없이 물부터 찾게 됩니다. 그 이유는 알코올은 자기 부피의 10배나 되는 물을 몸 밖으로 끌고 나가기 때문인데요. 따라서 수분이 들어 있는 것이라면 무엇이든 숙취해소에 효과가 있습니다. 하지만 그중에서도 차가운 우유를 마시면 머리 속이 개운해 지는데요. 우유는 알칼리성으로 위속에 남아 있는.. 2025. 1. 2. 연말 술자리 건강 챙기는 음주 안전수칙 6가지 2024년의 한 해가 저물어가는 연말이 다가오면서 각종 망년회, 송년회, 동창회 등의 술자리와 회식자리가 잦아졌습니다. 이렇게 잦아진 술자리로 인해 우리의 건강을 위협하고 있는데요. 이렇게 잦은 술자리와 회식자리에서는 평소 주량이 강하다고 자신을 가지고 있던 사람들 까지도 매일 찾아오는 술자리로 인해 숙취에 시달리게 만드는데요. 그렇게 잦아진 술자리와 숙취로 인해 늘 피곤에 시달리게 되고 그에 따라 떨어진 업무능력으로 상사에게 혼나기도 합니다. 그래서 오늘은 연말 술자리 건강 챙기는 음주 안전수칙 6가지 를 알아보도록 하겠습니다.1. 간에 휴식기간을 충분히 주어라술로 인해 우리 몸에서 가장 치명적인 손상을 입는 장기는 바로 간입니다. 일반적으로 간은 시간당 약 8g의 알코올을 분해하는데 이는 맥주 2잔.. 2024. 12. 21. 췌장암 직행열차 타는 최악의 식습관 6가지 췌장은 혈당을 조절하는 인슐린과 소화를 돕는 소화효소를 분비하는 중요한 기관입니다. 그러나 잘못된 식습관으로 인해 췌장이 손상되면, 당뇨병과 같은 대사질환뿐만 아니라 췌장염, 췌장암 등의 심각한 질병으로 이어질 수 있는데요. 그래서 오늘은 췌장을 손상시키는 주요 식습관과 그 위험성에 대해 알아보고 췌장을 보호하는 올바른 식습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고지방 식품 과다 섭취포화지방과 트랜스지방이 많은 고지방 식품은 췌장에 부담을 줍니다. 고지방 식사를 할 경우 췌장은 소화에 필요한 많은 양의 소화효소를 분비해야 하는데요. 이 과정에서 과도한 부담이 췌장염을 유발할 수 있으며, 특히 급성 췌장염을 악화시키는 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 포화지방이 많은 식단을 장기적으로 유지하면 췌장.. 2024. 12. 11. 폐 건강을 위하여 즐겨 먹어야 하는 음식과 피해야 할 음식 건강하고 균형 잡힌 식단은 폐를 포함해 신체를 튼튼하게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 일반적으로 폐 건강을 지키기 위해서는 다양한 식품을 섭취하는 것이 좋은데요. 폐를 건강한 상태로 유지하기 위해 금연 및 기타 폐 친화적인 습관과 함께 즐기거나 피하거나 제한해야 할 음식이 몇 가지 있습니다. 그래서 오늘은 폐 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식을 소개하도록 하겠습니다. 폐 건강에 좋은 식품섬유질 풍부 식품라즈베리, 완두콩, 렌틸콩, 검정콩의 공통점은 무엇일까요? 모두 섬유질이 풍부해 폐에 좋다는 것입니다. 연구에 따르면 섬유질을 많이 섭취하는 사람들은 섬유질을 많이 섭취하지 않는 사람들보다 폐가 더 잘 작동한다고 합니다. 섬유질이 풍부한 다른 식품으로는 통밀 스파게티, 구운 콩, 치아시드, 퀴노아, 배, 브.. 2024. 10. 10. 이전 1 2 다음 반응형
