728x90 커피8 하루 카페인 섭취량과 커피 대용으로 좋은 디카페인 티 5가지 여러분은 카페인에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 카페인은 건강에 해롭다는 말도 있고, 건강에 이롭다는 말도 있는, 종잡을 수 없는 성분 중 하나입니다. 하지만 둘 다 맞는 말입니다. 카페인은 건강에 나쁠 수도 있고, 좋을 수도 있다는 말인데요. 먼저 카페인이 몸에 좋다는 것은, 카페인이 의약품 원료로도 사용되고, 피로 해소와 집중력을 높이는 등 여러 효능이 있기 때문입니다. 그런데 문제는 양에 있습니다. 그래서 하버드대학교 메디칼스쿨 자료를 보면, 이 상황을 이렇게 정리합니다. “카페인은 일시적인 정신적 향상과 신체적 향상을 줄 수 있지만, 그 영향은 어떤 공급원으로 얼마만큼 섭취하느냐에 따라 다르다.” 그래서 오늘은 하루 카페인 적정 섭취량이 얼마인지 알아보고 카페인이 없는 디카페인 차로는 어떠한 것들.. 2024. 6. 30. 최악의 커피 습관 5가지 요즘 길을 지나가다 보면 손에 커피를 든 사람이 수두룩합니다. 우스갯소리로 현대인의 3대 영양소 중 하나가 '카페인'이라고 말하는 사람이 있을 정도니까요. 물론 커피는 잠을 깨우고 하루를 시작하게 하는 각성제이자, 식사 후 기분 좋게 즐기기 쉬운 음료입니다. 하지만 커피 마시는 습관을 잘못 들이면 건강에 해를 끼칠 수 있어 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 잘못된 커피 습관, 최악의 커피 습관 5가지를 알아보도록 하겠습니다. ◇공복에 커피 마시기 빈속에 커피를 마시면 위장질환 유발할 수 있어 소화기관에 좋지 않습니다. 카페인과 지방산 등 커피의 여러 자극 물질이 위 점막을 공격해 위염, 위궤양, 과민성 대장질환 등 위장질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 특히나 공복 상태에서는 위산이 많이 분비됩니다. 이.. 2024. 4. 19. [오늘의 심리테스트] 선호하는 커피로 알아보는 당신의 인간관계 여러분은 커피를 좋아하시나요? 식사를 하고 난 다음 마시는 커피 한장의 여유로움 만큼 기분좋은 것이 또 있을까 싶은데요. 그래서 오늘의 심리테스트 는 선호하는 커피로 알아보는 당신의 인간관계 입니다.여러분이 좋아하시는 커피를 가지고 여러분이 어떠한 인간관계를 가지고 있고 인간관계를 어떻게 생각하고 있는지를 알아보는 테스트 입니다. 밑의 보기를 보시고 여러분이 선호하는 커피를 선택해 주세요. 모두들 선호하는 커피를 선택하셨나요? 어려운 테스트가 아니니까 어려워 하지 마시고 그냥 평소 좋아하던 커피를 선택해 주시면 되겠습니다. 모두들 선택 하셨다면 바로 해설로 들어가도록 하겠습니다. 블랙커피를 선택한 당신의 인간관계는? 당신은 자신감 있을 뿐 아니라 복잡하게 생각하는 것을 싫어하는 간단명료한 사람입니다. 당.. 2018. 3. 14. [창작/자작시/자작글] 라떼 몽글몽글 둥실둥실 높디높은 하늘 위 구름 한 조각 커피 위에 띄워놓고 휘휘 저어 한 모금 입에 담으면 구름처럼 가벼워지는 그 느낌에 나는 오늘도 라떼를 찾는다. 라떼 by-감성총각 2017. 3. 31. 이전 1 2 다음 반응형
