728x90 노화6 천천히 곱게 나이 들게 하는 식품 6가지 세월의 흐름을 막을 방도는 없지만 건강한 체력과 피부를 가꾸며 노화를 늦추는 방법은 있습니다. 잘못된 생활 패턴은 노화를 촉진하지만 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 노화를 방지합니다. 나이와 관련이 있는 질병도 역시 예방 가능하죠. 그래서 오늘은 항 노화 작용에 탁월한 음식들을 소개해 드리려고 합니다. 이러한 음식들을 섭취하는 습관을 들이면 천천히 곱게 나이 들게 만들어 노화를 늦추는데 도움을 받을 수 있을 것입니다. 요구르트 유럽과 아시아의 경계에 있는 국가인 조지아는 100세 이상의 인구가 많은 장수 국가입니다. 조지아 사람들의 수명이 긴 이유는 요구르트를 많이 먹기 때문인 것으로 알려져 있는데요. 요구르트에 들어있는 좋은 박테리아는 장의 건강을 돕고 면역시스템을 강화합니다. 실제로 요구르트는 우유 .. 2024. 3. 24. 염증과 노화를 일으키는 내장 지방 줄이는 식습관 여러분이 다이어트를 목표로 하고 있다면 가장 먼저 해야 할 것은 체중 조절일 것입니다. 체중 조절의 핵심은 뱃살을 빼는 것인데요. 만약 여러분이 체중을 줄인다고 하더라도 복부 비만이 많이 남아 있으면 건강 효과가 떨어지게 됩니다. 뱃살은 내장 사이에 지방이 쌓인 내장 지방이 원인입니다. 내장 지방은 복부 둘레를 늘려 보기에도 안 좋을 뿐 아니라 질병 위험을 높이는 염증의 출발점이기도 합니다. 그렇다면 내장 지방을 어떻게 해야 할까요? 그래서 오늘은 몸속 염증과 노화를 일으키는 내장 지방을 줄이는 식습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식습관의 변화가 불러온 내장 지방 및 대장암 불과 20~30년 전만 해도 내장 지방이나 대장암이 부각되지 않았다고 합니다. 지나친 비만이나 대장암이 드물어 대장 내시경 전문.. 2024. 2. 15. 바나나 껍질의 다양한 활용법 5가지 바나나를 먹고 나면 껍질이 남습니다. 이렇게 남는 바나나 껍질 중 열에 여덟아홉은 쓰레기통으로 버려지게 됩니다. 하지만 더이상 바나나 껍질을 쓰레기통에 버려서는 안되겠습니다. 왜냐하면 바나나 껍질에 우리가 미처 몰랐던 놀라운 쓰임이 있기 때문입니다. 미국의 인터넷 언론 비즈니스 인사이더는 바나나 껍질의 다양한 활용법 5가지 를 소개했는데요. 그래서 오늘은 바나나 껍질의 다양한 활용법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이제부터는 바나나를 맛있게 먹었다면 껍질까지 알차게 활용해보도록 합시다. 1. 구두 닦기바나나 껍질의 안쪽을 이용해 구두를 닦으면 잔때 제거는 물론, 광을 내는 효과를 거둘 수 있다. 가죽 가방이나 옷에도 마찬가지로 쓰면 효과적이다. 2. 가려움증 완화모기 등 벌레에 물리면 무척 가렵다. 바.. 2018. 3. 20. 탈모의 원인이 되는 8가지 전국적으로 가을비가 촉촉히 내리는 날이네요. 어릴땐 비 맞는걸 굉장히 좋아했는데, 요즘은 비 오는 소리나 비 오는건 좋아하지만 비를 맞는건 그렇게 달갑지 않은데요. 아무래도 비를 많이 맞으면 머리가 빠진다는 이야기 때문일 겁니다. 나이가 조금씩 들어갈 수록 빠지는 머리카락의 개수도 그만큼 많이 졌는데요. 오늘은 그래서 남자든 여자든 모두 공통의 고민인 탈모에 대해서 알아보려고 합니다. 머리카락이 빠지는 탈모증은 일반적으로 남성과 여성을 가리지 않고 모두 영향을 준다고 알려져 있습니다. 머리를 짧고 빠르게 빗거나 샤워를 할 때에 머리카락의 손실이 발생 할 수 있습니다. 하지만 이렇게 조금씩 빠지는 걸로 탈모를 확정할 순 없습니다. 왜냐하면 머리카락은 하루에도 50~70개씩 빠지기 때문입니다. 그렇지만 10.. 2017. 10. 12. 이전 1 2 다음 반응형
