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서울 오징어볶음 맛집 BEST4 여러분은 오징어를 좋아하시나요? ‘오징어’는 성인병 예방에 좋으며 타우린, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 또한 쫄깃한 식감으로 회로 먹어도 좋고, 볶음으로 먹어도 좋고 굽거나 튀겨도 맛있는 해산물입니다. 이처럼 오징어는 담백한 맛과 바다향으로 즐기는 오징어회도 맛있고 바삭하게 즐기는 오징어튀김도 맛있지만, 맵싹 한 양념과 함께 센 불로 볶아내어 술안주와 밥반찬 모두에 어울리는 오징어볶음도 매력 적라고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 오징어 요릴 중에서도 밥공기 무한으로 집어 들게 만드는 서울의 오징어볶음 맛집 4곳을 소개해 드리도록 하겠습니다. 40년 내공의 연신내 ‘두꺼비집’첫번째는 줄 서는 맛집 연신내 ‘두꺼비집’입니다. 언제나 손님들로 문전성시를 이루는 이 집은 한.. 2025. 2. 8.
넛지 효과 와 넛지의 사례들 여러분 혹시 '리처드세일러'라는 사람을 알고 계신가요? 이 사람은 2017년 노벨 경제학상 수상자로 선정된 시카고대 부스경영대학원 교수입니다. 그는 심리학과 경제학의 경계를 파고드는 행동 경제학의 대가인데요.  행동경제학이란?합리적이고 이기적인 인간을 상정하는 주류경제학의 한계를 지적한다. 인간은 종종 감정적으로 선택을 하는데 인간의 이런 성향을 활용해 경제주체의 행위를 설명하는 경제학의 한 분파. 넛지란?세일러 교수는 특히 이런 행동경제학을 '넛지(nudge) 이론'으로 대중화했습니다. '넛지'란 원래 '팔꿈치로 슬쩍 찌르다'라는 뜻으로 타인에게 무언가를 권하거나 권유할 때 쓰는 표현입니다. 세일러 교수는 이를 '타인의 선택을 유도하는 부드러운 개입'으로 개념화했습니다. 그래서 오늘은 세일러 교수가 말.. 2025. 2. 7.
영양결핍에 걸리기 딱 좋은 나쁜 식사 습관 5가지 단식이나 다이어트를 하고 있는 게 아니라 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는데도 불구하고 영양결핍 상태를 겪고 있다면, 여러분의 식습관에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 특히 무심코 반복하는 잘못된 습관이 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있는데요. 그래서 오늘은 영양결핍 상태에 빠지기 쉬운 나쁜 식사 습관 5가지를 알아보고, 이를 개선하는 방법을 한국인의 식습관에 맞춰 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 정제된 탄수화물 섭취 위주 식단흰쌀밥, 밀가루, 설탕 등으로 대표되는 정제된 탄수화물은 한국인의 식단에서 빠지지 않는 요소입니다. 하지만 이런 음식은 필수 영양소가 부족해 영양결핍을 유발할 수 있습니다. 문제점섬유질과 비타민, 미네랄이 제거된 정제 탄수화물은 몸에 필요한 필수 영양소를 공급하지 못합니다.혈.. 2025. 2. 6.
줄넘기의 숨겨진 효과 8가지 여러분은 줄넘기를 얼마나 하시나요? 줄넘기가 운동효과가 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 보통은 초등학교 이후로 줄넘기를 하시는 경우가 별로 없으실 것입니다. 줄넘기를 전혀 못 하시는 분도 있으실 테고요. 게다가 줄넘기라는 운동이 처음엔 재미있다가도 반복적인 뛰기에 지루하기도 하고 실력이 느는 것도 딱히 느껴지지 않아 줄넘기를 하지 않게 되기도 합니다. 그런데 줄넘기에는 우리가 알고 있는 것보다 더 많은 운동 효과가 숨겨져 있다고 하는데요. 오늘은 줄넘기의 숨겨진 효과들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신체 능력 향상줄넘기 효과 중 가장 첫 번째로 꼽을 수 있는 것이 바로 신체 능력 향상 효과입니다. 줄넘기는 신체 컨트롤 능력과 속도를 높이기 매우 좋은 운동으로, 실제로 많은 운동선수들이 경기나.. 2025. 2. 5.
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