[평화롭고 단순한 삶을 사는 방법] 계획을 조정하라

우리는 항상 성공하기 위해서 성공가도를 달리는 삶을 꿈꾸며 살아가고 있습니다. 하지만 성공만을 위해서 살면 결과적으로 건강과 인간관계에서 손해를 입을 수밖에 없습니다. 때문에 비현실적인 기대만큼 성취하고 살아야 한다는 압박감이 있으면, 평화롭고 단순한 삶을 갈망하게 되기 마련입니다.

 

그래서 오늘은 성공만을 위해 살아온 여러분에게 평화롭고 단순한 삶을 사는 방법 3가지인 계획을 조정하라, 우선순위를 정하라, 나의 삶에 변화를 주어라 중 첫 번째인 여러분의 삶의 계획을 조정하라는 내용으로 여러분에게 평화롭고 단순한 삶을 사는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

 

Step 1 속도를 늦추세요.

우리는 모든 일을 너무 서두르며 해서 삶의 속도가 얼마나 빨라졌는지를 알아차리지 못하는 때가 있습니다. 이때 단순히 ‘속도 늦추기’라는 말을 잠시 멈춰서 읽어보면 스치듯 깨닫게 되는 것이 있을 것입니다. 이 글을 읽는 동안, 그리고 읽고 나서도 그 생각과 함께 할 수 있도록 이 방법을 가장 먼저 언급하게 되었습니다.

 

가장 먼저 할 일은 멀티태스킹을 피하는 것입니다. 멀티태스킹은 진부한 업무방식입니다. 진부하지 않다면 인기가 있을 것이고 많은 이들이 사용하겠지만 현실은 그렇지 않죠. 연구에 따르면 한 번에 너무 많은 업무들에 집중하려고 하면, 하는 일의 질이 낮아진다고 합니다. 단순히 모든 사람들이 이리저일을 한꺼번에 하기 때문에 여러분도 그렇게 해야 하는 것은 아닙니다.

 

다음으로는 할 수 있는 일의 수를 줄일 수 있는 시작점을 찾아보세요. 여러분의 목표는 그 일들을 잘 해내서 기분 좋은 성취감을 느끼는 것입니다. 하나의 일을 마쳤다면 마치 ‘할 일’이 있는 것처럼 ‘아무 일도’ 하지 말고 휴식을 취해보세요. 아무 일도 하지 않는 것은 일종의 예술입니다. 많은 사람들이 멈추고 재정비하는 시간을 힘들어하는데 잘 쉬어야 잘 일할 수 있습니다. 단 5분 동안이라도 아무 일도 하지 않는 휴식시간이라도 가져보세요.

 

Step 2 책임을 줄이세요.

현재 어떤 일을 책임지고 하고 있다면, 그 일이나 행사가 끝날 때까지만 그 일에 대한 책임을 지세요. 그리고 그 일이 끝나는 시점으로부터 그 일에 대해서 책임지고 하는 일을 줄이도록 하세요. 처음에는 어려울지도 모르지만, 여러분의 삶에 평화가 찾아오도록 삶을 단순화하는데 초점을 두어야 합니다. 죄책감은 없애고, 여러분에게 동기 부여하는 궁극적인 목표를 가지세요.

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캘린더에 ‘Yes’라고 표시하는 수를 제한하세요. 가장 먼저 여러분이 평화롭게 관리할 수 있는 일정들의 수를 위해서, 여러분의 ‘편안함 수준’을 결정하세요. 두 번째로는 그 숫자를 고수하는 것입니다. 어느 누구도 항상 ‘Yes’라고 말하는 좋은 사람이 될 수 없습니다. 어떤 행사에 참여하기를 요청받았을 때, 너무 빨리 대답하지 않는 것이 좋습니다. 그 일이 여러분의 삶을 풍요롭게 만들어주는지 혹은 나에게 도움이 되는지를 판단하는 시간을 잠시 가져보세요. 만약 그게 아니라면, “초대해 주셔서 감사하지만, 참석이 불가능합니다.”라고 정중히 거절하시면 됩니다.

 

거절에도 방법이 있습니다. 여러분의 의도에 대해 표현하면서 ‘No’라고 말하는 능력을 발전시키세요. 여러분이 어떠한 일에 'No'라고 했을 때 어떤 사람들은 ‘No’라는 대답을 받아들이지 않을 때가 있습니다. 이것은 여러분의 경계를 설정하기 위해서 그 사람과 좀 더 많은 정보를 공유해야 한다는 신호라고 할 수 있는데요. 그때에는 다음과 같이 말하는 것을 고려해 봅시다. “생각해 주셔서 정말 감사하지만, 제 자신과, 가족, 건강에 정말 중요한 변화가 있어서 안 되겠습니다.”라고 적절한 사유가 들어간다면 상대방은 그 결정을 이해할 것입니다.

 

Step 3 별도의 지출을 줄이세요.

눈에 띄는 소비가 여러분의 삶을 설명할지도 모릅니다. 그렇기 때문에 다른 사람들에게 사회적인 체면을 차리려는 시도로 사치를 하거나 낭비를 하게 되는데요. 삶을 단순화한다는 것은 습관이 되어버린 이러한 ‘별도의 지출’을 철저히 끊는 것입니다. 별도의 지출을 중단하고 재정적 부채에 얽매이지 않는 것을 목표로 하세요.

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아이패드(ipad)이나 최신 가전제품이 정말로 필요한지, 또는 운전하면서 하루에 두 번 커피전문점에 들려야 하는지 자신에게 질문해 보세요. 만약 너무 어렵다면 그냥 자신에게는 ‘No’라고 말하고, 욕망에게는 ‘Yes’라고 대답해서 더 평화롭고 단순한 삶을 살도록 하세요. 매번 좋은 결정을 할 수 있을 것입니다.

 

이러한 절약된 생활이 힘들 때면 친구와 함께 또는 자연에서 시간 보내기, 두 손으로 직접 무엇인가를 만들기 등과 같이 삶에서 단순한 일로 성취감을 발견해 보세요. 내적 보상이 여러분의 삶에서 전반적인 만족감과 동기부여를 높여줄 것입니다.

 

Step 4 사는 곳을 정돈하세요.

사람들은 자신만의 세계를 창조해서 그곳을 물건들로 채우는 경향이 있습니다. 만약 여러분이 삶을 단순화하고 싶다면, 주변환경을 둘러보고 정리하세요. 정리가 잘 된 집이 건강한 집입니다. 더 이상 사용하지 않는 물건들을 치우면 집, 감정, 생각을 정돈하는데 도움이 됩니다.

 

여러분의 외부 세계가 어수선하지 않으면 내부 세계도 마찬가지로 정리가 됩니다. 여러분을 위해서 주변환경을 정리하는데 하루에 최소한 10분의 시간을 가져보세요. 그리고 기회가 된다면 주말이나 하루 휴가를 내서 옷장과 서랍장, 차고를 정리하는 더 큰 프로젝트를 수행해 보세요.

 

물건들을 정리할 때 세 가지 카테고리로 분류하는 게 좋은데 그 세 가지는 바로 보관, 기부, 버리기입니다. 잠깐 사용한 물건은 자선단체에 주거나 중고거래를 이용해 다른 사람들에게 그 물건을 즐겁게 사용할 기회와, 기부과정을 담당하는 직원들에게 일거리를 제공할 수 있습니다. 기부는 지역사회를 돕고 여러분의 자부심도 높여줍니다.

 

 

오늘은 평화롭고 단순한 삶을 사는 방법에 대한 3가지 방법 중 첫 번째인 계획을 조종하라에 대해서 알아보았습니다. 복잡한 현대사회에 점점 지쳐가는 요즘 내 주변을 정리하고 단순화해서 여러분의 삶을 평화로운 상태로 만들어 보는 건 어떨까요?