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잡학상식/건강정보162

폐암을 알리는 7가지 신호 현대인들에게 생기는 많은 질병 가운데 가장 무서운 질병을 꼽으라면 암이 아닐까 싶습니다. 암에는 여러 가지가 있지만 그중에 폐암의 비율이 상당히 높은데요. 폐암의 원인으로는 가장 대표적인 것이 바로 담배가 있습니다. 그렇다면 폐암을 미리 알 수 있는 방법은 없을까요? 그래서 오늘은 폐암을 알리는 7가지 신호 에 대해서 알아보려고 합니다. 오늘 알아볼 7가지 신호를 알아두셨다가 몸에 이상이 온다면 꼭 병원에 가보시길 바랍니다.1. 잇따른 기침폐암을 알리는 신호 첫 번째는 잇따른 기침입니다. 기침을 동반한 감기는 흔합니다. 그렇기에 폐암을 의심하기 전에 먼저 기침 증상이 가라앉는지 확인하도록 해야 합니다. 공기를 통해 전파되는 전염병은 보통 일주일 이내에 치료된다고 합니다. 하지만 기침이 2주 이상 지속되거.. 2024. 8. 3.
여름철 유난히 어지럽고 피곤 하다면 '여름철 저혈압' 조심하세요 유독 더운 여름날이면 현기증이나 어지러움을 자주 느낀 끼시나요? 그렇다면 여름철 저혈압을 의심해보아야 합니다. 여름 저혈압은 푹푹 찌는 날씨 때문에 많은 양의 땀을 흘리면서 체내의 수분량이 줄고 그로 인해 혈류량 감소, 탈수 증상이 일어나 혈압이 떨어지는 현상을 말합니다. 흔히들 고혈압만 신경 써야 하는 질환으로 알려져 있는데 고혈압만큼 무서운 것이 여름 저혈압입니다. 그래서 오늘은 여름철 무시할 수 없는 질환 중 하나인 여름철 저혈압에 대해서 알아보도록 하겠습니다.여름철 저혈압의 발생 원인건강보험심사평가원에 따르면 1년 중 저혈압 환자가 가장 많은 시기는 7~8월이라고 합니다. 평소 혈압이 정상이었던 사람들도 여름철에 땀을 많이 흘린 경우 혈압이 내려가는 저혈압을 겪을 수 있습니다. 보통 높은 연령대에.. 2024. 8. 2.
영양제 구매 전 체크리스트 5가지 세상엔 여러 가지 영양소가 있습니다. 하지만 영양소를 논할 때에 빠지지 않고 나오는 것이 바로 비타민군인데요. 인간이 살아가면서 필요한 영양소 중 비타민만 보더라도 수십 가지는 될 것입니다. 하지만 그렇다고 우리가 그 모든 것을 적정량을 확인해 가며 챙겨 먹을 수는 없죠. 그래서 우리는 부족한 영양소를 채우기 위해 영양제를 섭취하기도 하는데요. 그중에서도 쉽게 여러 가지 비타민을 섭취할 수 있는 종합비타민은 영양제들 중에서도 가장 많이 소비되는 품목일 것입니다. 그런데 우리는 여기서 한 가지 생각해 볼 것이 있는데요. 그건 바로 종합 비타민제 섭취가 부실한 식단을 채우고 건강한 삶을 이끄는 유용한 방법일까? 하는 것입니다. 결론부터 말씀드리면 최근 연구 결과에 따르면 그렇지 않다고 합니다. 아쉽지만 비타.. 2024. 7. 30.
엽산의 역활과 엽산이 풍부한 식품들 대부분 사람은 엽산을 임산부에게 권장되는 영양소로만 알고 있습니다. 하지만 누구나 건강을 유지하기 위해 규칙적인 식단에 이 영양소를 포함해야 하는데요. 요즘은 보충제 및 공산품을 통해 엽산을 충분히 섭취할 수 있지만, 자연적으로 이 영양소를 섭취하는 방법도 여러 가지가 있습니다. 그중 녹색 잎이 많은 채소가 가장 잘 알려진 엽산이 풍부한 식품이지만, 엽산을 얻기 위해 감귤류, 렌틸콩, 브로콜리 또는 견과류를 섭취할 수도 있습니다. 엽산이 풍부한 음식을 섭취하면 적절한 양의 혈액 세포와 적절한 인지 발달이 보장된다고 하는데요. 이런 이유로 오늘은 엽산이 풍부한 식품에 관해 알아보도록 하겠습니다. 오늘 알려드릴 식품들로 각자 좋아하는 요리법에 해당 식품을 포함해 보시길 바랍니다.엽산이란?가장 먼저 이 영양소.. 2024. 7. 24.
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