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잡학상식/건강정보162

비만 오면 허리가 콕콕! 장마철 불청객, 습요통 나이가 들수록 ‘비 소식은 몸이 먼저 안다’는 할머니, 할아버지 말씀에 절로 고개를 끄덕이게 됩니다. 그 이유는 바로 비 오기 전부터 콕콕 쑤셔대는 허리 탓인데요. 이처럼 흐린 날엔 허리와 다리 통증을 호소하는 사람이 늘어납니다. 비가 오면 허리가 아픈 이유는 공기 중 습도가 높아지면서 발생하는 ‘습(濕) 요통’ 때문입니다. 습요통은 자연 현상이 원인인 만큼 대개 참는 것 외에는 방법이 없다고 생각하지만, 그렇지 않습니다. 그래서 오늘은 본격적인 장마철 비와 함께 찾아오는 불청객, 습요통에 대해 알아보고 보름 이상 이어질 장마철도 두렵지 않은 습요통 대처법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 장마철 더욱 심해지는 허리 통증, 습요통습요통(濕腰痛)이란 말 그대로 습한 기운이 몸속에 들어와 생기는 허리 통증을 뜻.. 2024. 7. 10.
정신건강을 해치는 최악의 습관 10가지 현대를 살면서 우리는 많은 사람을 만나고 많은 것들을 경험하며 살아갑니다. 그러한 현대인들에게 가장 두려우면서도 현대인들에게 떼어낼 수 없는 것은 바로 스트레스인데요. 스트레스가 무작정 나쁜 것만은 아니지만 과하면 좋지 않다는 것은 확실합니다. 현대인들에게 이러한 스트레스와 같은 정신적인 질환은 굉장히 위협적으로 다가옵니다. 육체적인 통증보다는 정신적인 통증이 훨씬 더 괴롭고 아프며 힘이 든 것은 어쩔 수 없는데요. 그런데 이러한 정신건강은 보통 습관을 통해서 더욱 악화되거나 치료될 가능성이 높습니다. 물론 과하면 치료를 받아야겠지만 그렇지 않다면 습관을 바꾸는 것으로 정신건강을 지킬 수 있는데요.그래서 오늘은 정신건강을 해치는 최악의 습관 10가지 를 알아보려고 합니다. 정신건강을 해치는 습관들을 통해.. 2024. 7. 9.
사차인치 효능 사차인치 먹는법 요즘 새롭게 떠오르는 슈퍼푸드가 있습니다. 바로 '땅 위의 별'이라고 불리는 '사차인치'인데요. 사차인치가 새로운 슈퍼푸드로 각광을 받으면서 사차인치에 대한 사람들의 관심이 급증하고 있습니다. 사차인치에는 오메가3가 많이 함유되어 있는데 그 수치는 무려 연어의 12배에 해당한다고 합니다. 오메가3이 풍부한 음식을 먹으면 혈액을 원활하게 해 주고 특히 혈액 속에 있는 중성지방을 녹여 내장비만 감소에 뛰어난 효능을 보인다고 합니다.사차인치는 필수지방산으로 구성되어 있어 '오메가넛' 으로 불리기도 하며 별모양의 생김새 때문에 '스타씨드'라는 별명으로 불리기도 합니다. 그래서 오늘은 새로운 슈퍼푸드로 떠오른 견과류인 사차인치 효능 사차인치 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가-3먼저 사차인치에 많이 .. 2024. 7. 7.
시력에 관한 잘못된 속설 6가지 어릴 적부터 안경을 쓰던 사람이라면 시력과 안경에 관한 많은 이야기들을 들으셨을 텐데요. 그중에서도 이렇게 하면 눈이 나빠진다 거나 이런저런 행동을 해서 눈이 나빠진다는 등의 여러 가지 속설을 토대로 여러분의 행동에 문제점이 있다는 말을 많이 들어 보셨을 것입니다. 그러나 이런 속설들 중에는 잘못된 것들도 많이 있는데요. 그래서 오늘은 시력에 관한 잘못된 속설 6가지 를 알아보도록 하겠습니다. 1. 컴퓨터를 오래 보면 시력이 나빠진다컴퓨터 모니터를 오래 본다고 해서 시력이 나빠지지는 않는다고 합니다. 오하이오 주립대학교 연구진에 따르면 6~11세의 어린이 4500명을 20년간 추적 조사한 결과 컴퓨터를 장시간 가까이에서 보는 것과 근시 사이에 상관관계가 없었다고 합니다. 또한 TV 역시 시력이 나빠지는 .. 2024. 7. 5.
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