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잡학상식/건강정보162

현대인의 질병 우울증의 종류와 증상 현대인에게 우울증은 더 이상 낯선 질병이 아닙니다. 많은 현대인들이 우울증을 경험하고 우울증을 경험한 10명 중 1명은 치료를 요하는 심각한 우울증도 경험한다고 합니다. 잠시 감정이 다운되고 울적해지는 것은 정상입니다. 사람의 감정이 매번 좋을 수만은 없습니다. 매번 기분이 좋기만 하다면 그것 또한 조증이라는 질병으로 이어질 수 있습니다.  그렇지만 다운된 감정과 기분이 오래 지속되고 일상생활에도 영향을 주면서 건강에도 영향을 준다면 의학적 치료가 필요한 우울증일지도 모릅니다. 이 상황에서는 약물치료를 받고 의사와의 면담을 통해서 상담을 받고 심리치료를 병행하며 생활 형태를 바꿔서 치료할 수 있습니다. 이렇듯 우울증은 현대인에게 더 이상 낯설고 부끄러우며 숨겨야 하는 질병이 아닙니다. 그래서 오늘은 현대.. 2024. 6. 18.
현대인의 질병 우울증의 증상을 알아보고 우울증 자가진단 및 도움이 되는 음식 성인 10명 중 1명은 치료가 필요한 우울증을 경험한다는 보고가 있을 만큼 우울증은 더 이상 특정한 몇몇 사람들의 질환이 아닙니다. 우리나라 65세 이상 노인의 15%는 노인성 우울증에 노출되어 있고 성인 10명 중 1명은 치료가 필요한 우울증을 경험하고 있을 정도로 흔한 질환인데요. 심하면 자살까지 이르게 되는 현대인의 질병 우울증의 증상을 알아보고 자가진단 및 도움이 되는 음식을 알아보도로 하겠습니다.  우울증인걸 어떻게 알죠?간혹 끊임없이 우울할 때가 있습니다. 맛있는 걸 먹어도 우울한 기분은 여전하고 친구들이랑 노는 것도 귀찮아 지고요. 그렇지만 단순히 기분이 우울하다고 해서 모두 우울증인 것은 아닙니다. 일 번 적으로 우울증은 우울증의 여러 증상들이 하루 중 대부분의 시간 동안 지속되고 또 그 .. 2024. 6. 15.
아찔한 발바닥 통증, 족저근막염 일까? 여러분은 혹시 아침에 일어나 발바닥을 디뎠을 때 발뒤꿈치의 찌릿한 통증으로 놀란 경험이 있으신가요? 만약 있다면  족저근막염 증상일 확률이 높습니다. 오늘은 이처럼 불현듯 찾아와 많은 사람의 일상을 불편하게 만드는 족저근막염이 어떤 질환인지 자세히 살펴보고, 발 건강을 위한 올바른 건강습관에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.  족저근막염이란?족저근막은 종골이라 불리는 발꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 뻗어 발가락 기저 부위까지 분포된 두껍고 강한 섬유띠를 뜻합니다. 이는 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며, 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올릴 때 도움을 주는 등 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐에 변성이 발생.. 2024. 6. 14.
밀가루를 끊어야 다이어트에 성공하는 이유 우리는 다이어트를 시작하면 보통 흰 음식을 멀리하라는 이야기를 많이 듣습니다. 흰쌀밥, 흰 설탕, 흰 소금, 흰 밀가루 등이 대표적으로 멀리해야 하는 음식에 속하는데요. 그중에서도 소금과 밀가루를 특히나 더 멀리해야 다이어트에 성공할 수 있다고 하는데요. 왜 밀가루를 끊어야 다이어트에 성공한다고 하는 것일까요? 그래서 오늘은 밀가루를 끊어야 다이어트에 성공하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  먼저 간단한 문제를 하나 내도록 하겠습니다. 여기 식빵과 감자칩이 있는데요. 이중 소금이 더 많이 들어간 음식은 어떤 것일까요? 당연하게도 다들 감자칩이라고 생각하시겠지만 정답은 오히려 식빵이라고 합니다. 어째서 짭짤한 감자칩보다 밍밍한 식빵이 더 짜다고 하는 것일까요?  그 이유를 살펴보면 우선 식빵 2장에.. 2024. 6. 12.
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