728x90 잡학상식/건강정보162 숙취해소와 건강한 간을 유지하는 방법 사회생활을 하다 보면 어쩔 수 없이 술자리에 참석해야 하는 경우가 생기게 됩니다. 여기서 문제는 음주로 인해 다음 날 일정에 지장이 생길 수도 있다는 것인데요. 물론 술을 적게 마시는 게 좋은 방법이지만 경우에 따라서는 지키지 못하는 경우도 많습니다. 술이 깨기 전에 지속된 음주는 간손상을 유발하고 이로 인해 간 기능에 문제를 유발합니다. 이 때문에 숙취해소 방법을 숙지해두고 있는 것도 좋은데요. 그래서 오늘은 숙취해소와 건강한 간을 유지하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 숙취발생의 원인은 혈액에 쌓인 아세트 알데히드 때문흔히 숙취라는 것은 음주 후 겪게 되는 신체적, 정신적 후유증을 말합니다. 이는 술에 포함된 에틸알코올이 혈액이나 간에서 분해되며 생성된 독성물질인 아세트알데히드가 해독되지 .. 2024. 5. 27. 핑거링 테스트 로 집에서 간단하게 근력측정 하세요 우리 몸에서 가장 큰 부위의 근육은 허벅지 근육이라고 알려져 있습니다. 또한 허벅지의 근육량이 많을수록 건강하다고 알려져 있는데요. 그런데 혹시 종아리 근육으로 노화를 측정하는 핑거링 테스트라고 알고 계신가요? 초고령 국가인 일본에서 나이 들어 생기는 근력 약화 노쇠 현상을 손쉽게 예측하는 '핑거링 테스트(finger ring)'가 회제가 되고 있는데요. 도쿄대의 노인의학연구소가 도입한 이 핑거링 테스트는 스스로 간간하게 자신의 근육량을 체크해 근육노화를 알아볼 수 있다고 합니다. 핑거링 테스트에서 핑거링이란 양손을 모으고 양쪽 엄지와 검지를 서로 맞대어 동그랗게 만든 원을 말하는 것인데요. 보통 성인의 핑거링 둘레는 30~32cm 정도 된다고 합니다. 이 핑거링은 개인 고유의 둘레이자 나이가 들어도 .. 2024. 5. 23. 숙면을 방해하는 음식 6가지 사람에겐 잘 먹는 것만큼이나 잘 싸는 것이 중요한 만큼 낮 동안 잘 활동하려면 저녁에 잘 자는 것 또한 굉장히 중요합니다. 잠은 우리 인생의 3분의 1을 차지하고 있을 만큼 굉장히 중요한 일 중 하나입니다. 그런데 이렇게 중요한 수면을 도와주는 음식이 있다면 수면을 방해하는 음식들 또한 있는데요. 그래서 오늘은 숙면을 방해하는 음식 6가지에 대해서 알아보려고 합니다. 자기 전에 먹으면 깊은 잠을 방해하는 음식들엔 어떤 것들이 있을까요? 1. 술흔히 잠이 잘 오지 않거나 몸이 피곤할 때 깊은 잠을 자기 위해서 자기 전 술을 마시는 경우가 있습니다. 술을 마시면 알코올로 인해 몽롱해지면서 졸려지기 때문에 잠을 깊이 잘 수 있을 것이란 생각 때문인데요. 하지만 술은 졸리게는 만들어 주지만 깊게 잠들지는 못.. 2024. 5. 21. 마른사람이 걸리기 쉬운 희귀질병 호두까기 증후군을 아세요? 날씬과 몸은 누구나 꿈꾸는 선망의 대상입니다. 그래서 우리는 평생의 숙제처럼 다이어트를 매일 하고 있죠. 하지만 심한 저체중은 많은 질병을 불러올 수도 있습니다. 만약 여러분이 다른 사람보다 말랐고 원인 모를 옆구리 통증, 혈뇨, 단백뇨가 있다면 '호두까기 증후군(Nutcracker syndrome)'을 의심해 봐야 합니다. 게다가 호두까기 증후군은 살찐 사람보다 마른 사람에게 더 잘 발생한다고 합니다. 왜일까요? 그래서 오늘은 호두까기 증후군의 발병 이유와 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호두까기 증후군?호두까기 증후군은 다소 생소한 질환이라 대부분 진단하기가 힘이 듭니다. 미국 역시 호두까기 증후군을 희귀 질환으로 등록하였는데, 해당 질환은 1972년 이전에 알려졌으며 그 당시 혈뇨 환자들을 호.. 2024. 5. 20. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 41 다음 반응형
